এটি এমন একটি খাদ্য যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন। এটি সম্পাদন করা খুব সহজ পরিকল্পনা, এটি মূলত ফলের সালাদ খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 2 দিনের মধ্যে 3 কিলো হারাতে দেবে।
এই ডায়েটটি অনুশীলন করতে সক্ষম হতে আপনাকে স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে এবং মিষ্টি দিয়ে আপনার সমস্ত আভাসের স্বাদ নিতে হবে। আপনার পরিকল্পনাটি তৈরির নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 কাপ চা এবং 1 কাপ ফল সালাদ
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই সাথে 1 টেবিল চামচ মিশ্র ফলের সালাদ।
মধ্যাহ্নভোজন: ফলের সালাদ আপনার পছন্দ মতো ফলের সালাদ খেতে পারেন।
মধ্য-বিকেল: 1 টি টেবিল চামচ মিশ্রিত ফলের সালাদ দিয়ে হালকা জেলটিন পরিবেশন করা।
জলখাবার: রান্না করা সাথীর 1 কাপ এবং ফলের সালাদ 1 কাপ।
রাতের খাবার: হালকা বা ঘরে তৈরি ব্রোথ এবং ফলের সালাদ 2 কাপ। আপনি যে পরিমাণ ফলের সালাদ চান তা খেতে পারেন
waveেউ! আমি আশা করি তারা খুব ভাল করছে
একটি প্রশ্ন এই কাজ করে?
এটি চেষ্টা করে যাচ্ছি যদি এটি আমার পক্ষে কাজ করে তবে আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি
আমার বাচ্চা জন্মের পর থেকে আমি ওজন হ্রাস করতে মরিয়া এবং আমি বিপরীতে একটি গ্রামও হারাতে পারিনি এবং উপার্জন করেছি আমি এই ডায়েটটি কাজ করে কিনা তা দেখার চেষ্টা করতে যাচ্ছি
আপনি কীভাবে 2 দিনের মধ্যে 3 কিলো হারাতে যাচ্ছেন যদি 1 কিলো হারাতে আপনার 7500 ক্যালোরি প্রয়োজন, গাণিতিকভাবে আপনি যদি একদিনে কিছু না খায় তবে এটি অসম্ভব এবং উদাহরণস্বরূপ 2000 ক্যাল আপনি দু'টির মধ্যে 4000 ক্যাল হারাবেন দিন মানে আমি অর্ধ কিলোর চেয়ে খানিকটা বেশি খাওয়া ছাড়াই
আমি আশা করি এটা কাজ করে