এটি একটি খুব সমৃদ্ধ গন্ধযুক্ত এবং এটি সহজেই তৈরি করা একটি পানীয়, এটি খুব কম পরিমাণে খুব কম উপাদান দিয়ে আপনি তৈরি করতে পারেন এবং মৌলিকভাবে যদি আপনি এটি যথাযথ পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি যুক্ত করবেন না তোমার শরীর.
আপনি যদি হালকা স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরির জন্য দৃ are়সংকল্পবদ্ধ হন তবে আপনি একটি ভিন্ন এবং সুস্বাদু পানীয়টি মিশ্রিত করতে পারেন, যারা ডায়েট করছেন তাদের পক্ষে ওজন হ্রাস করতে বা থাকার জন্য এবং সুস্বাদু কিছু পান করতে বা খেতে চান তাদের পক্ষে এটি আদর্শ। অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই নীচের বিশদগুলির সাথে তাদের প্রস্তুত করতে হবে যাতে এটি হালকা শেক হয়।
উপাদানগুলো:
। 500g। টাটকা স্ট্রবেরি
। 50g। তাজা স্ট্রবেরি
Ml 250 মিলি। সর - তোলা দুধ.
»গুঁড়ো মিষ্টি।
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে সমস্ত তাজা স্ট্রবেরি এবং স্ট্রবেরি ভাল করে ধুয়ে ফেলতে হবে, পাতা কেটে ফ্রিজে 2 ঘন্টা বা তারও কম ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। একবার তাদের পর্যাপ্ত ঠান্ডা তাপমাত্রা হয়ে গেলে আপনার দুটি ফলকে মাঝারি টুকরো টুকরো করা উচিত।
একটি ব্লেন্ডার নিন, এতে স্কিম দুধ রাখুন, আপনি যে পরিমাণ সুইটেনার চান, স্ট্রবেরি এবং স্ট্রবেরি এবং অপেক্ষাকৃত পুরু ক্রিম না পাওয়া পর্যন্ত আপনার বীট করা উচিত। আপনি এটি কোনও ধরণের গ্লাসে পরিবেশন করতে পারেন।
হ্যালো, আমি কেবল যুক্ত করতে চাই যে লোকেরা ডায়েটের প্রস্তাব দিয়েছিল তারা সয়া দুধ রাখবে !! এটিও খুব সুস্বাদু!
গ্রিটিংস!