এটি বহন করার জন্য একটি খুব সাধারণ ডায়েট, এটি মূলত হালকা জেলটিন এবং আপেল খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাঁদের এমন একটি ডায়েট অনুশীলন করা উচিত যা তাদের অতিরিক্ত কিলো হারাতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে মাত্র 2 দিনে প্রায় 6 কিলো হ্রাস করতে দেবে।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলন করার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যের একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করুন, মিষ্টির সাথে আপনার আধানের স্বাদ নিন এবং আপনার খাবারে নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে তেল পরিমাণে ন্যূনতম তৈরি করা হবে। জলপাই আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: ১ টি আধান, ১ টি কম ফ্যাটযুক্ত দই এবং ১ টি পুরো গমের টোস্ট হালকা জামের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
মধ্য-সকাল: 1 আপেল এবং 1 টি হালকা জিলটিন পরিবেশন করা হয়।
মধ্যাহ্নভোজন: 1 হার্ড-সিদ্ধ ডিম, আপেল এবং জেলটিন। আপনি যে পরিমাণ আপেল এবং জেলি চান তা খেতে পারেন।
মধ্য বিকেল: 1 আপেল এবং হালকা জিলটিনের 1 অংশ।
স্ন্যাক: ১ টি আধান, ১ টি কম ফ্যাটযুক্ত দই এবং ১ টি ব্র্যান রুটির টোস্ট হালকা জামের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
নৈশভোজ: উদ্ভিজ্জ স্যুপ, আপেল এবং জেলি 1 কাপ। আপনি যে পরিমাণ আপেল এবং জেলি চান তা খেতে পারেন।