আজকের ট্রেন্ডগুলির মধ্যে একটি হ'ল শাকসবজি একটু সব জায়গায়। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা মসৃণগুলিতে বাঁধাকপি, ব্রাউনিজগুলিতে বীট, কর্ন টোস্টেড ক্রিম যুক্ত করে। রেসিপিগুলিতে শাকসবজি ছদ্মবেশ দেওয়া এমন একটি প্রবণতা যা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে পুরোপুরি সাড়া দেয় কম চর্বি লাগানো, কম চিনি এবং কম ক্যালোরি। এটি ভাল আনন্দ ছেড়ে না দিয়ে খাওয়া উপভোগ করা সম্পর্কে। এটি পূর্ণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় পুষ্টি বৈচিত্র্যময় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ।
খেতে শাকসবজি, প্রথম জিনিস তাদের কিনতে হয়। আপনি তাজা, হিমশীতল, প্রস্তুত বা ক্যানডজাত পণ্য সম্পর্কে ভাবতে পারেন। তারপরে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে তারা দেখার জন্য উপস্থাপিত। একটি ড্রয়ারের নীচে একটি গোলমরিচ হারিয়ে গেছে শাকসবজি, এটি আমাদের দেখতে না পেয়ে এটি দীর্ঘকাল অবস্থান করবে। অর্থ অপচয় করা এড়াতে, আমাদের যা আছে তা ঘন ঘন ইনভেন্টরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় ফ্রিজ.
আপনি যখন সুপারমার্কেট থেকে এসেছেন তখন আপনার শাকসব্জিগুলি ঠিক করার জন্য সময় নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এর অঙ্কুর কাটা করতে পারেন ব্রোকলি, মরিচের স্ট্রিং, সেলারিগুলির স্টিকগুলি পরিষ্কার করুন এবং আরও। এই সবজিগুলি আপনার কোনও সমস্যা ছাড়াই যুক্ত করা যায় রেসিপি এবং কালকের শেষে, বা আপনি বাড়ি ফিরে এসে ক্ষুধা মেটাতে এগুলি নিখুঁত। আপনি যদি প্রস্তুতিগুলি ন্যূনতম করতে পছন্দ করেন তবে আপনি ইতিমধ্যে আসছে হিমায়িত শাকসব্জীগুলিতে অ্যাকসেন্টটি রাখতে পারেন। প্রস্তুত.
The শাকসবজিs এগুলি সর্বদা একটি পানীয়তে যুক্ত করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি হিমশীতলযুক্ত আমের, একটি কাঁচা সবুজ বাঁধাকপি, একটি আপেলের রস এবং একটি প্রাকৃতিক গ্রীক দইয়ের সাথে একত্রিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপে আপনি দুটি বীট ডিম, একটি সামান্য দুধ এবং খুব সূক্ষ্মভাবে কাটা শাকসবজি রাখতে পারেন। কিছু লোক এমনকি এটি 90 সেকেন্ডে দেয় মাইক্রোওয়েভ ওভেন দিন শুরু করার আগে একটি এক্সপ্রেস অমলেট প্রস্তুত করতে।