এটি একটি হালকা ঝাঁকুনির মিষ্টি এবং সমৃদ্ধ গন্ধযুক্ত যা এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং এটি তৈরি করতে কেবল সর্বনিম্ন পরিমাণের উপাদান এবং সময় প্রয়োজন। এখন, আপনি এটিকে দিনের যে কোনও সময় এবং খাবারে, মিষ্টান্ন হিসাবে বা খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
এই হালকা স্ট্রবেরি এবং কমলা স্মুদি তাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছিল যারা ওজন হ্রাস করার জন্য কোনও ডায়েট অনুশীলন করছেন বা রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনা করছেন কারণ এটি যদি আপনি সঠিক পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি আপনাকে ন্যূনতম পরিমাণ ক্যালোরি সরবরাহ করবে।
উপাদানগুলো:
স্ট্রবেরি 1 কিলো।
কমলা »1 কিলো।
Cc 100cc। সর - তোলা দুধ.
Cc 100cc। পানির.
গুঁড়ো মিষ্টি 1 টেবিল চামচ।
হালকা ভারী ক্রিম 2 টেবিল চামচ।
প্রস্তুতি:
আপনাকে প্রথমে সমস্ত স্ট্রবেরি সাবধানে ধুয়ে ফেলতে হবে, তারপরে পাতা এবং শেষগুলি কেটে ফেলতে হবে। অন্যদিকে, আপনাকে অবশ্যই সমস্ত কমলা খোসা ছাড়িয়ে বীজ মুছে ফেলতে হবে। দু'টি ফল প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনি অবশ্যই কোনও পেস্ট বা ক্রিম অর্জন না করা অবধি আপনার এগুলি প্রক্রিয়া করতে হবে যাতে গল্প থাকে না।
সমস্ত ফল প্রক্রিয়া করা হয়ে গেলে আপনাকে স্কিম মিল্ক, জল, গুঁড়ো মিষ্টি এবং হালকা দুধের ক্রিম যোগ করতে হবে এবং সমস্ত উপাদানগুলিকে ভালভাবে মিশিয়ে ফেলতে হবে। অবশেষে আপনাকে প্রস্তুতিটি 20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখতে হবে এবং তারপরে আপনি এটি কোনও ধরণের গ্লাসে পরিবেশন করতে পারেন।