La সেলুলিটিস এটি বলা যেতে পারে যে তিনি মহিলাদের অন্যতম পরিচিত শত্রু। শরীরের কোনও অঞ্চলে স্থানীয় চর্বিগুলির একটি অতিরিক্ত আমাদের এ সম্পর্কে জটিল করে তোলে এবং সর্বদাই চেষ্টা করে একটি প্রতিকার এবং শেষ করা.
স্থানীয়কৃত সেলুলাইট আমাদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে, তবে এটি প্রায় পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে যদি আমরা আমাদের ডায়েটের যত্ন নিই এবং অনুশীলনের রুটিনগুলিতে নির্ভর করি।
এই উপলক্ষে, আমরা আপনাকে বলি যে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আদর্শ খাবার, এগুলি হ'ল সঠিক খাবার যা চর্বিগুলি শোষণ করে না বা আমাদের সাথে কিছু সময়ের জন্য থাকার সিদ্ধান্ত নেয়। দিতে হবে আমাদের কৈশিক শক্তি এবং তারা তাদের আরও ভাল সঞ্চালন করতে অক্সিজেনযুক্ত হতে সহায়তা করবে।
সেলুলাইট বিরুদ্ধে খাবার
যাদের রচনাটি হাইলাইট করে তাদের আমরা বেছে নেব ভিটামিন সিঅতএব, আপনাকে অনেকগুলি সাইট্রাস ফল অন্যের মধ্যে নিতে হবে।
- শাক
- পর্বতমালার টোল
- পার্সলে
- বাতাপিলেবু
- কমলা
- লেবু
- আদা
সাইট্রাস ছাড়াও আমরা সেগুলি বেছে নেব flavonid যৌগিক যা আমাদের কৈশিক এবং শিরাগুলির ভঙ্গুরতাকে বিশুদ্ধ করে এবং লড়াই করে। আমরা যদি চাই আমাদের চামড়া দেখা হবে চকচকে এবং দৃ firm়, আমাদের প্রতিদিনের মেনুগুলিতে আমাদের নিম্নলিখিত খাবারগুলি পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।
- ব্লুবেরি
- আপেল
- স্ট্রবেরি
- ব্রোকলি
- আঙ্গুর
- blackberries
- সাদা চা
শেষ পর্যন্ত, আমরা হাইলাইট ভিটামিন ই, একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যা শরীরের ফ্যাট দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি খাঁটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা আমাদের ত্বকের যত্ন করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আমাদের দেহে জমা হওয়া বিষাক্ত অণুগুলির গঠন প্রতিরোধ করে যা ধমনীর সাথে সংযুক্ত ফ্যাটতে পরিণত হয়। অতএব, আপনার নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়া উচিত যাতে সেলুলাইট উপস্থিত না হয়:
- টাইম
- পার্সলে
- স্যালভিয়া
- অ্যাভোকাডো
- চীনাবাদাম
- Tomate
- ধুন্দুল
- সাদা এবং সবুজ অ্যাস্পারাগাস
- লাল মরিচ
- নিউজিল্যান্ড
সেলুলাইট উপস্থিতি এড়াতে আমাদের অবশ্যই আমাদের খাবারের যত্ন নিন, আমরা যা খাচ্ছি তা আমরা এবং আমরা যদি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে বেশি যেতে পারি তবে আমরা আমাদের শরীরের সাথে লটারি খেলব, সম্ভবত সেলুলাইট দীর্ঘসময় উপস্থিত হবে, সুতরাং, যদি আপনি চর্বিহীন শরীর পেতে চান তবে এগুলি পরিচয় করিয়ে দিন আপনার ডায়েটে ইচ্ছামত খাবার এবং অনুশীলন কর সপ্তাহে অন্তত তিনবার