এটি এমন একটি হালকা যা তৈরি করা খুব সহজ, এতে একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে এবং যাঁরা চর্চায় কিছু কিলো হ্রাস করার জন্য ডায়েট অনুশীলন করছেন তাদের জন্যই এটি তৈরি করা হয়েছিল।
এই হালকা সেলারি, শসা এবং গাজরের রস আপনার দিনের যে কোনও সময় অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রস্তুতি এবং আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া এবং জল এবং আধানের মতো দৈনিক তরল পান করা আপনার মনে রাখা উচিত ।
উপাদানগুলো:
সেলারি 1 লাঠি
5 গাজর
১ টি মাঝারি শসা
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে অবশ্যই সবজিগুলি খুব ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপরে এগুলিকে রস নিষ্কর্ষক এবং প্রক্রিয়ায় রাখুন যতক্ষণ না আপনি রস পান না করে এমন গন্ধযুক্ত না হন।
এই সুস্বাদু রসটি লম্বা চশমাগুলিতে andালুন এবং এর সাথে সমস্ত পুষ্টিগুণ গ্রহণ করার জন্য অবিলম্বে এটি পান করুন।
এই ডায়েটটি আমার কতক্ষণ রাখা উচিত? এবং আমি কত কিলো হারাতে পারি?