পান করার জন্য সেরা জল

সব জলের তারা ভালো. আলতো চাপুন বা বোতলজাতীয়, আপনি সেগুলির চেষ্টা করতে পারেন। এটি সত্য যে আমরা নলের পানির গুণমান সম্পর্কে তর্ক করতে পারি ... তবে ক্লোরিন বা ব্লিচের সেই স্বাদটি সরিয়ে ফেলা সহজ, কয়েক ফোঁটা লেবুর যোগ করা বা কিছু টাটকা পাতা leaves mentaএমনকি বোতলটিতে ফ্রিজে রেখে দিন।

খনিজ জলের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট খনিজ উপাদান রয়েছে যা আমাদের দেহের পক্ষে ভাল এবং আরও অনেকের ট্রেস উপাদান। কেউ কেউ ক্যালসিয়ামের তুলনায় আরও ধনী, আবার কেউ ম্যাগনেসিয়ামে। আদর্শ হ'ল ব্র্যান্ডগুলি নিয়মিত পরিবর্তন করা, এর মধ্যে প্রতিটিের থেকে সর্বাধিক পাওয়া গুণাবলী এই বোতলজাত জলের।

ভেষজ চা এবং ভেষজ চা পান করুন

তবে আমরা যখন কথা বলি পান করতে সারা দিন জুড়ে, আমরা এমন গরম পানীয় সম্পর্কেও কথা বলি যা আমরা চিনি যোগ করা এড়ানো এড়াতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ চা, যেগুলি আমরা গ্রহণ করতে পারি সেগুলি দিনের বেলা পান করার জন্য দুর্দান্ত গাছপালা যা তাদের বহু প্রাকৃতিক গুণাবলী উপভোগ করতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে।

কিছু সাহায্য যখন হজমযেমন অ্যানিসের মতো, অন্যেরা লিন্ডেনের মতো ভাল প্রাকৃতিক প্রতিরোধক, প্যাশনফ্লাওয়ার, বা ক্যামোমাইল। অন্যরা, তরল অপসারণের জন্য ভাল।

চা বা কফি পান করুন

তারপরে কফি বা চা আছে। এটি সঙ্গে খাওয়া উচিত সংযম যেহেতু তাদের মধ্যে থাইন বা ক্যাফিন রয়েছে, রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য সুপরিচিত। আপনি যদি সেগুলি গ্রহণ বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনি চা এবং বেছে নিতে পারেন কফি ক্যাফেইনবিহীন বা থাইন ছাড়া

শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি পছন্দ করেন TY সবুজ, আপনাকে হাইড্রেট করার পাশাপাশি এটিতে একটি দুর্দান্ত সম্পত্তি রয়েছে antirust, যা আপনাকে সেল বৃদ্ধির লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।