পাইপগুলি বছরের যে কোনও সময় গ্রহণ করা হয়যাইহোক, পার্টিতে "হাতের কাছে" যে কেউ আছে সে লক্ষ করবে যে তাদের অনেকের মধ্যেই লুকানো নায়কগুলির মধ্যে একটি হ'ল সূর্যমুখী বীজ।
এত ছোট তারা কিন্তু আমরা গ্রাস করি আমাদের যথেষ্ট পরিমাণে আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এগুলি হৃৎপিণ্ডযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ভাল সঞ্চালন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সূর্যমুখী বীজ
এর গ্রুপের মধ্যে পাইপ পাওয়া যায় বাদাম, একটি জলখাবার হিসাবে বা অন্যান্য খাবারের সহযোগী হিসাবে খাওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ এগুলি কাঁচা বা টোস্টযুক্ত স্যালাড, উদ্ভিজ্জ ক্রিম বা মাংস এবং মাছের বাটাগুলিতে টোস্ট করা হয়।
একটি আধান আকারে গ্রহণ যাঁরা তাদের পরামর্শ দেওয়া হয় মেজাজ এবং উত্তেজনা outbursts যে তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, এই আধান খুব সহজেই করা যায়।
এটি করার জন্য আপনাকে গ্রাইন্ড করতে হবে পাইপ খুব ছোট টুকরা এবং ফোঁড়া এক গ্লাস জলে যতক্ষণ না তারা নরম হয়। কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন এবং বিশ্রাম আবরণ।
মিশ্রণটি চাপযুক্ত, অভিজ্ঞতাকে উন্নত করতে এটি মিষ্টি করা যেতে পারে, আদর্শটি হ'ল প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করা যা আখ থেকে আনা হয় না, কারণ দীর্ঘকাল এটি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।
এই আধান শিথিল হয়, ব্যবহারকারীকে শান্ত করে, দিনে কয়েকবার নেওয়া যেতে পারে এবং এর রাজ্য বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত is উত্তেজনা এবং উত্তেজনা.
সূর্যমুখী বীজ উপকার করে
আপনি যদি নিয়মিত পাইপ গ্রহণ করেন এমন লোকদের মধ্যে থাকেন তবে অবশ্যই আপনি এই সুবিধাগুলি লক্ষ্য করবেন তবে সেগুলি কীভাবে সনাক্ত করবেন তা আপনি জানেন না। এর পরে, আমরা সেরা পরিচিতদের হাইলাইট করি।
- সর্বাধিক ক্রীড়াবিদ জন্য আদর্শ: খেলাধুলা এবং শারীরিক অনুশীলনের কারণে সৃষ্ট সাধারণ আঘাতগুলি হ্রাস করে।
- কার্ডিওভাসকুলার বৈশিষ্ট্য: হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে সহায়তা করে: এর ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীর জন্য।
- ভিটামিন ই এটি ত্বকের যত্ন নিয়েছে, এটিকে শক্তিশালী করে এবং এটিকে মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক রেখে দেয়।
পাইপগুলির মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফ্যাট থাকে তবে এটিগুলির মধ্যে এটি রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি, দ্বারা 100 গ্রাম পণ্যটিতে 45 গ্রাম থাকে, যদিও এটিতে 28 গ্রাম প্রোটিন, 8,5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে।