সিদ্ধ গাজর খাওয়ার উপর ভিত্তি করে এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি, এটি চালানো খুব সহজ ডায়েট এবং এটি আপনাকে অতিরিক্ত বিরক্তিকর অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি হারাতে সহায়তা করবে। আপনি যদি এটিকে কঠোরভাবে অনুশীলন করেন তবে এটি আপনাকে মাত্র 3 দিনের মধ্যে 17 কেজি হ্রাস করতে দেবে।
এই ডায়েটটি চালিয়ে নিতে সক্ষম হতে আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, কেবল সেদ্ধ গাজর খেতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আক্রান্তের স্বাদ গ্রহণ করুন, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করুন এবং আপনার খাবার লবণ এবং ন্যূনতম পরিমাণে তেল দিয়ে মজাদার করুন জলপাই
প্রতিদিনের মেনুর উদাহরণ:
প্রাতঃরাশ: এক কাপ কফি একা বা স্কিম মিল্ক, 1 কমলা বা টাঙ্গেরিন এবং 1 টি হালকা ব্রান বিস্কুট দিয়ে কাটা।
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই বা 50 গ্রাম। হালকা স্যালুট জন্য পনির।
মধ্যাহ্নভোজন: পুরো গমের নুডলসের 1 ছোট অংশ, গাজর এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ। আপনি যে পরিমাণ গাজর চান তা খেতে পারেন।
মধ্য-বিকাল: ফল সালাদ 1 কাপ।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 কাপ চা, 1 আপেল বা কিউই এবং 2 টি হালকা পানির কুকিজ।
রাতের খাবার: গাজর। আপনি যে পরিমাণ গাজর চান তা খেতে পারেন।
শোবার আগে: আপনার পছন্দের 1 টি চা বা 1 টি কলা।