সবুজ আঙ্গুর খেয়ে ওজন কমাতে হবে

এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে হবে এবং এটি তাদের এত বিরক্ত করে। এটি বহন করা খুব সহজ ডায়েট, এটি মূলত সবুজ আঙ্গুর খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে প্রায় 4 ½ কিলো হারাতে দেবে। যদি আপনি এই ডায়েটটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, কেবল সবুজ আঙ্গুর খেতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার সমস্ত আধানের স্বাদ নিন এবং আপনার খাবারের জন্য নুন এবং তেল দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিন a ন্যূনতম। আপনার পরিকল্পনাটি তৈরির নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। দৈনিক মেনু: প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 টি আধান, 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই এবং 1 টি আঙুরের ছোট গুচ্ছ। মধ্যাহ্নভোজন: ঘরে তৈরি ব্রোথ এবং আঙ্গুর 2 কাপ। আপনি যে পরিমাণ আঙ্গুর চান তা খেতে পারেন। স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 টি আধান, হালকা সাদা পনির এবং আঙ্গুলের 1 টি ছোট গোছা দিয়ে 1 টি গোটা টোস্ট ছড়িয়ে পড়ে। রাতের খাবার: 100 গ্রাম। প্রাকৃতিক টুনা, 100 গ্রাম। সবুজ শাকসব্জি সালাদ এবং আঙ্গুর আপনার পছন্দ। আপনি যে পরিমাণ আঙ্গুর চান তা খেতে পারেন।