এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সচিব হিসাবে কাজ করেন এবং কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে। যারা এই ধরণের কাজ করেন তাদের পক্ষে চালানো এবং আদর্শ এটি একটি খুব সাধারণ ডায়েট। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 2 দিনের মধ্যে 10 কিলো হারাতে দেবে।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলন করার জন্য দৃ are়প্রতিজ্ঞ হন তবে আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে সমস্ত আধিপত্য মধুর করুন, লবণের সাথে ভেষজ, লেবুর রস, ভিনেগার এবং একটি ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই
প্রতিদিনের মেনুর উদাহরণ:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান এবং 2 টি টোস্ট ব্র্যান রুটি হালকা জ্যামের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
মধ্য-সকাল: 1 আধান এবং 1 ফল।
মধ্যাহ্নভোজন: 1 টি হালকা তাত্ক্ষণিক স্যুপ এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ 1 অংশ বা 2 ছোট অংশ
চারড কেক বা জুচিনি
মধ্যাহ্ন: 1 আধান এবং 1 টি হালকা সিরিয়াল বার।
স্ন্যাক: ফলের সাথে 1 আধান এবং 1 স্কিম দই।
রাতের খাবার: মাংস, মুরগির বা মাছের 1 অংশ, ছানা আলুর 1 অংশ এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ।