আজ, অনেকেই এর মধ্যে সমস্যার সম্মুখীন হন গোলক হজমযেমন ফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপা। ফাস্ট ফুড অন্যতম প্রধান কারণ। আপনার অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য, আসুন হজম সম্পর্কিত কিছু প্রাথমিক পরামর্শ এবং ধারণাগুলি দেখুন the সমন্বয় খাদ্য এবং এর পরিণতিগুলি শরীরে পড়তে পারে।
শর্তাবলী হজম, খাবারটি দক্ষতার সাথে হজম করার জন্য যতটা সম্ভব খাবারকে সরল করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, বুফে রেস্তোরাঁয় খাওয়ার সময় দেওয়া প্রতিটি খাবারের চেষ্টা না করে কেবল কয়েকটি থালা বাছাই করা ভাল। এটি সংখ্যা সহজ করে তোলে খাদ্য একই খাবারের সময় এবং হজমে সহায়তা করে। তেমনি, সাফল্যজনক হওয়া এবং পেট ওভারলোড করা বড় খাবারগুলি এড়ানো ভাল।
3 টি বড় খাবারের পরিবর্তে দিনে পাঁচ বা ছয়টি ছোট খাবার খাওয়া ভাল। এটি সঠিকভাবে চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য.
The সমন্বয় খাদ্য এগুলি হজম শারীরবৃত্তির একদম সূক্ষ্ম নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, খাদ্য সমস্ত একই উপায়ে, একই জায়গায় এবং একই সময়ে হজম হয় না। এই সমন্বয়গুলি পদ্ধতিগুলি সহজ করার কার্যকর সরঞ্জাম হতে পারে। হজম প্রক্রিয়াহজমজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। সহজ জিনিস হ'ল অপ্রয়োজনীয় শক্তি ক্ষয়কে সীমাবদ্ধ করার জন্য এবং খাদ্যযুক্ত লোকদের মঞ্জুরি দেওয়ার জন্য অনুকূল খাদ্য সংমিশ্রণ অবলম্বন করা সমস্যার হজম আপনার শক্তিটি সেরা সম্ভাব্য উপায়ে চ্যানেল করুন।