এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাঁদের আরও দ্রুত ও কিলো মিশ্রিত সালাদের ভক্তরা হ'ল তাদের কিলো হারাতে অভ্যাস করা উচিত practice আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে 3 দিনের মধ্যে প্রায় 8 কিলো হারাতে দেবে।
অবশ্যই, আপনি নির্দেশিত চেয়ে বেশি সময় ধরে এই ডায়েটটি সম্পাদন করতে পারবেন না। আপনার স্বাস্থ্যের সুস্থ অবস্থা থাকতে হবে, কেবলমাত্র মিষ্টি দিয়ে আপনার অনুপ্রবেশের স্বাদ গ্রহণ করতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করা এবং আপনার খাবারে লবণ এবং প্রাকৃতিক লেবুর রস মিশ্রিত করা উচিত।
তালিকা:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথি) এবং 4 টি হালকা বিস্কুট।
মধ্য-সকাল: টমেটো রস 1 গ্লাস।
মধ্যাহ্নভোজন: মিশ্র সালাদ। আপনি যে পরিমাণ সালাদ চান তা খেতে পারেন।
মধ্যাহ্ন: 1 টি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই বা 1 টি বড় ফল।
স্ন্যাক: 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথি) স্কিম দুধ এবং 2 টি টোস্ট রুটি দিয়ে কাটা
পনির বা হালকা জাম দিয়ে ছড়িয়ে দিন।
রাতের খাবার: মিশ্র সালাদ। আপনি যে পরিমাণ সালাদ চান তা খেতে পারেন।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 গ্লাস স্কিম মিল্ক বা আপনার পছন্দের 1 গ্লাস ফলের রস।
এই ডায়েট বুনো। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক কারণ যে ব্যক্তি এটি অনুসরণ করে সে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ বন্ধ করে দেয় It এটি লক্ষ করা যায় যে যারাই এটি লিখেছিল ডায়েটিক্স এবং medicineষধ সম্পর্কে খুব কম জ্ঞান আছে has