এটি সেই সমস্ত লোকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি ডায়েট যা তাদের অতিরিক্ত কিলো ওজন হ্রাস করতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি সম্পাদন করা খুব সহজ পরিকল্পনা, এটি মূলত মটর এবং গাজর খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে 2 দিনের মধ্যে 7 কিলো হারাতে দেবে।
এই ডায়েটটিকে অনুশীলন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আক্রান্তের স্বাদ গ্রহণ করতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করা এবং আপনার খাবারের নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে মরসুম করুন। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথী), আপনার পছন্দের 1 টি ফল এবং ফল বা সিরিয়াল সহ 1 টি কম ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: হালকা ঝোল, মটর এবং গাজর 1 কাপ এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ। আপনি যে পরিমাণ শাকসবজি চান তা খেতে পারেন।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথি), আপনার পছন্দের 1 টি ফল এবং ফল বা সিরিয়াল সহ 1 টি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
রাতের খাবার: হালকা ঝোলের 1 কাপ, 100 গ্রাম। মাংস বা মুরগির, মটর এবং গাজরের 1 গভীর প্লেট এবং ফল সালাদ 1 কাপ।
বিছানায় যাওয়ার আগে: আপনার পছন্দের 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথি)।