যখন তাপ চলতে থাকে তখন আমরা হালকা এবং ছোট পোশাক সন্ধান করি, এটি আমাদের কম coverাকা দেয় এবং আমাদের দেহের এমন অংশগুলি উন্মুক্ত করে দেয় যা সম্ভবত আমাদের কিছুটা বিব্রত করতে পারে। দ্য পেট, পেট বা পেটএটি নাম দিন যা আপনি চান এটি একটি বিতর্কিত অঞ্চল।
হ্যান্ডলগুলি বা ফোলা ভালবাসা এটি কিছু জামাকাপড়কে ভাল মনে করে না, তবে, সতর্কতা অবলম্বন করবেন না, স্বাস্থ্য, অধ্যবসায় এবং ইচ্ছাশক্তি দিয়ে শারীরিক উন্নতি করা যেতে পারে। এখানে অনেক হোম প্রতিকার পেটের ভলিউম কমানোর জন্য লজ্জা ছাড়াই এটি দেখাতে সক্ষম হবেন।
পরবর্তী, আমরা আপনাকে একটি এর রেসিপি ছেড়ে ব্লুবেরি ভিত্তিক স্মুদি, একটি সুস্বাদু পানীয় যা আপনি পছন্দ করবেন যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি চেষ্টা করার সাথে সাথে পেটের ফোলাভাব এড়াতে এটি উপযুক্ত এবং এটি আপনার কোমরেখা হ্রাস করবে।
পেটের ভলিউম হারাতে ব্লুবেরি স্মুদি
উপাদানগুলো
- অর্ধ লিটার খনিজ জল
- একটি লেবু
- 4 টেবিল চামচ তাজা ব্লুবেরি
- একটি স্ট্রেনার (alচ্ছিক)
প্রস্তুতি
- অর্ধেক লেবুর কাটা এবং একটি অর্ধেক আঁচে। পরে ব্যবহারের জন্য অন্য অর্ধেক সংরক্ষণ করুন।
- জল, লেবুর রস এবং ব্লুবেরি ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
- আপনি একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন।
- শক্ত অবশেষ অপসারণ করতে আপনি স্ট্রেনারের সাহায্যে ফলাফল ফিল্টার করতে পারেন can
- এটি ঠাণ্ডা খাওয়ার জন্য খানিকটা বরফ যুক্ত করুন বা বরফটিকে স্লিশিতে পরিণত করতে পিষে নিন।
ব্লুবেরি পেট ফোলা জন্য উপযুক্ত, জৈব অ্যাসিড এবং এনজাইম রয়েছে যা ফ্যাট নির্মূলের প্রচার করে।
এই ঝাঁকটি প্রাতঃরাশের সাথে বা একটি নাস্তা হিসাবে গ্রহণের জন্য উপযুক্ত। আপনি সপ্তাহে যতবার চান এটি গ্রহণ করতে পারেন, এটির সাথে একত্রিত করুন স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত হালকা ডায়েট এবং এটির সাথে প্রতিদিনের ব্যায়ামের আধা ঘন্টা ব্যবহার করুন।
এই পানীয় দুটি স্বাস্থ্যকর এবং দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য সহ সহজেই পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলির সাথে প্রস্তুত। এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সীমাহীন সুবিধা দেয়। এটা একটা খুব সহজ প্রাকৃতিক প্রতিকার বাড়িতে করতে এবং খুব অর্থনৈতিক। গ্রীষ্মে আপনি বরফ কিউব যোগ করতে পারেন এবং একটি সুস্বাদু স্লুশি তৈরি করতে পারেন গ্রীষ্মে, বছরের যে কোনও সময় গ্রাস করতে উপযুক্ত একটি সুস্বাদু কৌশল।
ক্র্যানবেরি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে এবং বয়স বাড়ায় এবং লেবুতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এমন একটি পদার্থ যা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে এবং রোগের উপস্থিতি রোধ করে।