এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য তৈরি একটি ডায়েট তাদের এই অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে এবং তারা তাদের এত বিরক্ত করেছিল। এটি সম্পাদন করার একটি সহজ পরিকল্পনা এবং আপনি যদি এটি করেন তবে এটি আপনাকে 5 সপ্তাহের মধ্যে 1 কেজি হারাতে দেবে।
আপনি যদি বুদ্ধের ডায়েট নামক এই ডায়েটটি অনুশীলন করতে চান, তবে এটি চলার সময়ের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়, যতটা সম্ভব জল পান করা এবং আমি নীচে যে সমস্ত সুপারিশগুলি বিশদভাবে বর্ণনা করেছি সেগুলি বিবেচনা করা উচিত:
এই ডায়েট সম্পর্কে তথ্য
- এই ডায়েটের সময়কাল দুই সপ্তাহ এবং প্রধান খাদ্য হল বাদামি চাল, সবজি এবং অনুমোদিত ফলগুলি সহ।
- দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি কেবল শাকসব্জী, ফলমূল যেমন সাইট্রাস ফল, আপেল এবং স্ট্রবেরি এবং ব্রাউন ভাত খেতে পারেন।
- জল ছাড়াও, চাইনিজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ব্রাউন রাইসের থালা বাসন গোমাসিও দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, যা টোস্টেড এবং চূর্ণিত তিলের দানা এবং সূক্ষ্ম সামুদ্রিক লবণের উপর ভিত্তি করে একটি প্রস্তুতি।