সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি দেখা গেছে যে বিয়ার আমাদের আনতে পারে বড় সুবিধা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য, যতক্ষণ না এটি সাবধানতা এবং সাবধানতার সাথে নেওয়া হয়। বিয়ার এমন একটি পানীয় যা অ্যালকোহলের পরিমাণ কম থাকে তবে অপব্যবহার খুব প্রতিরোধক হতে পারে।
বিয়ার আমাদের ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতে বা কিছুটা কমিয়ে দিতে সহায়তা করে অবক্ষয়জনিত রোগ। এমনকি গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান এবং মেনোপজের সময় এটির অ্যালকোহল মুক্ত সংস্করণে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
La বিয়ার এটি বার্লি এবং অন্যান্য স্বাদযুক্ত যেগুলি স্বাদযুক্ত, এর ফার্মেন্টেশন থেকে জন্মগ্রহণ করে, উদাহরণস্বরূপ হপসের মতো গাছগুলির সাথে। এটি তৈরি করা উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে অনেকগুলি বৈকল্পিক রয়েছে।
বিয়ারের বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে যেমন উপকার পাওয়া যায় যেমন ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি বা এর প্রভাব এড়ানোর জন্য অবক্ষয়জনিত রোগএটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা এটি পরিমিতভাবে গ্রহণ করব।
আমরা হাইলাইট উপকারিতা
- এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যখন আপনি মেনোপজের সময় হন এবং এটি সরবরাহ করেন তখন খুব উপকারী দুর্দান্ত ভিটামিন
- কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনার কারণে এটি বড় হয় Pre অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-প্রদাহজনক ক্ষমতা capabilities। কারণ এটি অনেকগুলি পলিফেনল দিয়ে তৈরি। এছাড়াও, এর মাঝারি খরচ ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে।
- এটির ফলিক বিষয়বস্তুর জন্য স্তন্যদান এবং গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে এটি গ্রহণ করার জন্য এটির সুপারিশ করা হয়, এটি সঠিক জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন শিশুর বিকাশ। সর্বদা এটি পরিষ্কার করুন অ্যালকোহল মুক্ত বিয়ার.
- এর বড় ডোজ ধারণ করে তন্তু, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সহায়তা করে, এটি আরও ফাইবারযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে একটি যা আমরা খুঁজে পেতে পারি।
- সাহায্য করার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এবং সোডিয়াম কম, বিয়ার খুব মূত্রবর্ধক হওয়ার একটি বড় কারণ।
- উপযুক্ত হাইপোডিক ডায়েট.
- অ্যালকোহল মুক্ত বিয়ারের কয়েকটি ক্যালোরি থাকে, 42 মিলিলিটারে 100 ক্যালোরি, যা, পুরো দুধ বা কোনও কোমল পানীয়ের চেয়ে কম। আমাদের অবশ্যই বিয়ারের পেটের মিথ্যা কল্পকাহিনীটি ভুলে যেতে হবে, অপরাধী তার নয়, সাধারণত যখন খাওয়া হয় তখন তার সাথে থাকে everything এটি আমাদের ডায়েটের অংশ হতে পারে, যতক্ষণ এটি পরিমিতভাবে নেওয়া হয়, যেহেতু এটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যহীন।
- এটা রয়েছে flavones এবং সিলিকন, যেমন অস্টিওপোরোসিস এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে আলঝেইমার বা ডিমেনশিয়া.
পরিমাপ যে আমাদের দিনে 1 বা 2 গ্লাস বিয়ারের বেশি হওয়া উচিত নয়, কারণ আপনি যদি বেশি পরিমাণ নেন তবে এর প্রভাবগুলি অ্যালকোহলের প্রভাব দ্বারা মেঘলা হয়ে যায়। পরের বার আপনি পানীয়ের জন্য বাইরে বেরোন, বিয়ারের জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, কারণ এখন আপনি নিজের শরীরের জন্য কতটা ভাল ব্যবহার করবেন তা জানতে পারবেন।