যদি প্রাকৃতিকভাবে নেওয়া হয় তবে দুর্দান্ত কাজুবাদাম এগুলি ড্রেজেড, টোস্ট, রোস্ট, টুকরো বা কিউবগুলিতেও খাওয়া হয়। এই আভিজাত্যের পক্ষে কিছুই অসম্ভব ফল শেলের সাথে
এগুলি গ্রাস করার একটি ভাল উপায় হ'ল ast কাজুবাদাম যে কোনও থালাটিতে সামান্য ক্রাঞ্চ এবং মৌলিকত্ব যোগ করতে। এগুলিকে একটি পাত্রে রেখে একটি ডেস্কে হাতের কাছে রাখা যায় a ইনপুট পুষ্টিকর সারাদিন ধরে.
এবং কেন কিছু ভাজা বাদাম যুক্ত না সিরিয়াল নাশতা ওটমিলের ফ্লেক্স? ক্যালসিয়ামের মতো 15 টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহ বাদামের অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপকার রয়েছে magnesio, এবং ভিটামিন ই। পরবর্তীটি (বাদামের 30 গ্রামে অন্তর্ভুক্ত) এছাড়াও প্রতিদিনের প্রয়োজনের 65% জুড়ে ভিটামিন ই.
এগুলি গুল্ম বা ডাবের সাহায্যে কষিয়েও প্রস্তুত হতে পারে মসলা ভিন্ন, কারণ শেলের এই ফলটি বন্ধুদের সাথে জমায়েতের জন্য একটি আদর্শ অ্যাপিরিফ। একটি সুস্বাদু ক্ষুধা প্রস্তুত করতে, আপনি কয়েকটি টোস্ট করতে পারেন কাজুবাদাম কিছু সহ cilantro, পেপ্রিকা এবং জলপাই তেল। আপনি একটি গরম প্যানে আধ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং 300 গ্রাম প্রাকৃতিক পুরো বাদাম যুক্ত করতে পারেন।
এই ভাবে কাজুবাদাম তারা স্বর্ণের বাদামি না হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করা হয়, অভিন্ন রঙিনতা নিশ্চিত করতে এবং তাদের স্বাদকে আরও বাড়িয়ে তুলতে নিয়মিত প্যানটি নাড়ান হ্যাজনেল্ট। এক চিমটি স্থল ধনিয়া এবং পেপারিকা যুক্ত করা হয় পাশাপাশি কিছুটা সাল সামুদ্রিক.