আমাদের প্রথম অফার হট ড্রিঙ্ক, এ পানীয় energizing জিনসেং বা জিঙ্কো বিলোবা ভিত্তিক। জিনসেং এমন একটি মূল যা বহু শতাব্দী ধরে প্রাচ্যে এর বহু উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং সবচেয়ে পরিচিত একটি হ'ল বাড়ন্ত শক্তি। একই জন্য যায় গিংকো biloba, যার শক্তি এবং ঘনত্ব বাড়ানোর বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
এই ঘরে তৈরি এনার্জি ড্রিংক তৈরি করতে আপনার সসপ্যান লাগবে। আধা লিটার জল এবং 4 আঁচের আস্তে heালা Ginseng বা জিঙ্কো বিলোবা। যদি এটি ঘাসের আকারে হয় তবে চারটি ছোট টেবিল-চামচ .ালুন। তারপরে দুই টেবিল চামচ চিনি, মধু বা সুইটেনার যুক্ত করা হয় এবং দুটি টি ব্যাগ। কয়েক মিনিটের জন্য সমস্ত কিছু সিদ্ধ হয়। তারপরে এটি ফিল্টার করা হয় এবং শেষ পর্যন্ত আধা কাপ লেবুর রস যোগ করা হয়।
ঠান্ডা দিনের জন্য আর একটি আদর্শ বিকল্প হল একটি নাশপাতি, সেলারি, বাঁধাকপি এবং আদা অন্তর্ভুক্ত। এগুলি সমৃদ্ধ 4 টি খাবার ভিটামিন, চিনি এবং পুষ্টি যা শক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সহায়তা করে। এই উপাদানগুলি একটি প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত সামান্য অংশে একটি ব্লেন্ডারে সমান অংশে একত্রিত করতে হবে পানীয় energizing। আপনি এখনই এটি পান করতে পারেন বা একটি সতেজ পানীয়ের জন্য এটি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।
আপনি যদি দিনটি দিয়ে শুরু করতে চান ক্ষমতা, আমরা বাদাম এবং কলা উপর ভিত্তি করে একটি উত্সাহী পানীয় অফার। বাদামের উচ্চ ফাইবার এবং ভাল ফ্যাটযুক্ত উপাদান তৃপ্তিযুক্ত ইন্দ্রিয়গুলিকে সহায়তা করে, যখন পটাসিয়াম কলা পেশীগুলির সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং এর উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান শক্তি সরবরাহ করে।
এই পানীয়টি প্রস্তুত করতে, 30 গ্রাম কাজুবাদাম ব্লেন্ডারে খোসা, একটি কলা, একটি প্রাকৃতিক দই, এক গ্লাস বাদামের দুধ, দুটি সবুজ বাঁধাকপি পাতা এবং কিছু শস্য পট্টবস্ত্র। এইভাবে আপনি একটি ছোট স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী প্রাতঃরাশ পাবেন যা পুরো গমের রুটির টুকরো দিয়ে যেতে পারে।
আপনি যদি মিষ্টি কিছু দিয়ে দিন শুরু করতে পছন্দ করেন তবে আদর্শ হ'ল একটি পানীয় energizing স্ট্রবেরি উপর ভিত্তি করে। ব্লেন্ডারে আধা কাপ স্ট্রবেরি, দুই টেবিল চামচ মধু, একটি সামান্য দুধ, টুকরো টুকরো করে একটি পীচ যোগ করুন আধা লেবুর রস। সবকিছু ভালভাবে মেশে।
এটি বিছানায় যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় প্রস্তুত এবং ফ্রিজে সেট করার অনুমতি দেওয়া যেতে পারে। যদি এই মুহুর্তে এটি প্রস্তুত হয় তবে আপনি এটিতে দুটি রূপান্তর করতে দুটি আইস কিউব যুক্ত করতে পারেন পানীয় সতেজ.