বাচ্চাদের জন্য সেরা ফল

আমরা সবাই তা জানি স্তন্যপান মাতৃ জন্ম থেকেই শিশুর সর্বোত্তম সমাধান। বুকের দুধ শিশুর বাড়ার জন্য প্রয়োজনীয়, স্বাস্থ্যকর এবং প্রতিরোধী হওয়ার জন্য সমস্ত কিছু সরবরাহ করে। ক্রমবর্ধমান, বাচ্চা অন্যান্য খাবারগুলি খাওয়া শুরু করুন যা তাদের জন্য সমান উপকার সরবরাহ করে স্বাস্থ্য এবং এর বৃদ্ধি।

6 মাস থেকে, নির্দিষ্ট বাচ্চা তারা খেতে ইচ্ছুক ফল। এগুলি খাঁটি, চিনি ছাড়া বা ছোট ছোট টুকরোতে খাওয়া যেতে পারে যা শিশু চিবিয়ে খেতে পারে তবে কেবল যদি তাদের প্রথম দাঁত থাকে।

আপেল

The আপেল খাঁটি, খাঁজকাটা বা ছোট ছোট টুকরাগুলিতে এগুলি হজম করা সহজ, যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত। এটি একটি আদর্শ ফল, যেমন কলা, বাচ্চাদের ডায়রিয়া বা তরল স্টলের বিরুদ্ধে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নাশপাতি

The নাশপাতিমুখে নরম হওয়া ছাড়াও এগুলি শিশুর জন্য কমপক্ষে অ্যালার্জির ফল। এই ফলগুলি সাধারণত তাদের মিষ্টি স্বাদের জন্য খুব ভালভাবে গৃহীত হয়।

কলা

The কলা তারা শিশুদের জন্য আদর্শ। সুস্বাদু এবং মিষ্টি, তারা শিশুর শক্তি সরবরাহ করে এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে। এটি পরিবহন এবং শিশুকে দেওয়ার জন্য একটি সহজ খাদ্য। শুধু এটি খোঁচা এবং আপনি সম্পন্ন।

এপ্রিকটস

The এপ্রিকট এগুলি বিটা ক্যারোটিন এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স। এরা আয়রন ও পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।

তরমুজ

El ক্যান্টালাপ এটা খুব মসৃণ। অতএব, এটি সুস্বাদু শিশুর বোতল প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে এবং গ্রীষ্মে বাচ্চাকে শীতল করতে এবং শীতকালে ঠাণ্ডা ঠেকাতে দেয়।

ব্লুবেরি

The ব্লুবেরি এগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এবং এটি এমন একটি ফল যাতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

পীচ

তারা অবদান রাখে ভিটামিন সি এবং এর নরম সজ্জা হজম করা সহজ।

পেঁপে

যদিও এই ফলটি কিছু ইউরোপীয় দেশে সাধারণত খাওয়া হয় না, তবে পেঁপে এটি এমন একটি ফল যার টেক্সচার এটি খাওয়া সহজ করে। এটি এখনও তাদের দাঁত নেই এমন শিশুদের জন্য উপযুক্ত। এটি ভিটামিন সি এবং ইন সমৃদ্ধ বিটা ক্যারোটিন.