হিয়াতাল হার্নিয়া এটি একটি অস্বাভাবিকতা যেখানে পেটের অংশটি বুক থেকে ডায়াফ্রামের মাধ্যমে প্রসারিত হয়। এটি নির্ণয়ের জন্য, আমরা এর সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি দেখব গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স, বুকে ব্যথা, গ্রাস করতে অসুবিধা, কাশি, খাদ্যনালী এবং দেয়াল জ্বলন এবং পুনরূদ্ধার বা জ্বলন।
এটি কোনও গুরুতর রোগ নয়তবে, জনসংখ্যার 20% এরও বেশি লোক এটি দ্বারা ভুগতে পারে এবং এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে।
এরপরে আমরা আপনাকে জানাব যে এটিকে সর্বোত্তম পদ্ধতিতে গ্রহণ করার জন্য সেরা প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলি কী।
- El অ্যালোভেরার রস এটি সুপরিচিত কারণ এটি হজমে সহায়তা করে। অতএব, আপনি যদি এই গ্লাসটি এক গ্লাস পান করেন তবে ভারী খাবারগুলি আপনার অন্ত্র বা খাদ্যনালীকে বিরক্ত করা থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।
- El সান্ধ্যকালিন হলুদ ফুলের তেল বিশেষ এটি একটি পুষ্টিকর পরিপূরক আকারে নেওয়া যেতে পারে এবং এই লক্ষণটি চিকিত্সার জন্য আদর্শ, 1000 থেকে 2000 মিলিগ্রামের মধ্যে একটি ডোজ প্রস্তাব দেওয়া হয় যাতে এটিতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড হজমে সহায়তা করে।
- The ম্যাসেজ প্রভাবিত অঞ্চলে তারা এই অঞ্চলটির যত্ন নিতে এবং এটি সচল রাখতে সহায়তা করতে পারে, দিনে দু'টি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাইআটাল হার্নিয়ার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের টিপস
হাইআটাল হার্নিয়ার লক্ষণগুলি থেকে ভোগান্তি এড়াতে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:
- মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন, এই খাবারগুলি অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।
- কৃত ছোট খাবার, এটি একটি ক্ষুদ্রাক্রমণীর জন্য যান না কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে।
- আপনার ডায়েটটি সংশোধন করুন, ফাইবার সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রচুর জলের সন্ধান করুন, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং শর্করায় পূর্ণ।
- এড়ানো কফির অতিরিক্ত ব্যবহার, উত্তেজক পানীয় এবং অ্যালকোহল, পাশাপাশি তামাক।
- কৃত পরিমিত এবং বায়বীয় ক্রীড়া, কখনও খাওয়ার পরে নয়, আগে before এটি অঞ্চল শিথিল করবে এবং আপনাকে সক্রিয় রাখবে।
- চেষ্টা আরাম এবং চাপ বা উদ্বেগ এর পর্ব থেকে ভোগেন না।
- বিশ্রাম নিন এবং পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমান.