কিউই সঙ্গে একটি ফল সম্পত্তি এবং বেনিফিটদের ভিড় আমাদের জীবের জন্য, এমন গুণাবলী যা সরাসরি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে হয়। এটি গঠিত হয় ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, তামা এবং ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3 এবং বি 6।
তবে এটি এমন একটি ফল যা আরও অনেক কিছু থাকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ভিটামিন সি লেবু এবং কমলা হিসাবে সুপরিচিত সাইট্রাস ফল তুলনায়। এছাড়াও, এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত যা অন্ত্রের ট্রানজিটকে সমর্থন করে।
কিউই স্বাস্থ্য সুবিধা
- দূর করতে সহায়তা করে স্ট্রেস।
- একটি মত কাজ antiallergic।
- উদ্দীপনা প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে.
- প্রতিরোধ করে থ্রোম্বোসিসের ঘটনা বা এনজিনা প্যাক্টেরিস।
- এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার মাধ্যমে আমাদের অন্ত্রের ট্রানজিটকে সহায়তা করে।
- এটি একটি ভাল মূত্রবর্ধক এবং তরল ধারন হ্রাস করে।
- সম্পত্তি আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
- এটা পক্ষপাতী রক্ত সঞ্চালন.
- নির্দিষ্ট এড়ানো ক্যান্সারের প্রকার এবং বার্ধক্য দেরী।
- এটি আমাদের প্রতিরক্ষা এবং সাহায্য করে নিরাময় দ্রুত হয়।
সকালে এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়এটি হজম করা খুব সহজ। আমাদের সবচেয়ে ভারী হজমে সহায়তা করতে বা মাংসে থাকা প্রোটিনগুলি ভেঙে ফেলার জন্য এটি উপযুক্ত হতে পারে।
আমরা সুপারিশ করি যে তারা কিউই খাবেন
- অ্যালার্জিযুক্ত।
- ভিটামিন সি এর ঘাটতি সহ ধূমপায়ীদের।
- লিউকেমিয়ায় আক্রান্ত
- প্রবীণ
- ডায়াবেটিস রোগীরা
কিউই টিপস
এটির অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, তবে আপনাকে জানতে হবে যে মাংস শিল্পে এটি ব্যবহারের জন্য এনজাইম-প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় দুগ্ধযুক্ত মিষ্টান্নগুলিতে কিউই ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ এই এনজাইমটি দ্রুত জেলটিনে কোলাজেন প্রোটিনগুলি দ্রবীভূত করে এবং এটি দৃ solid়তা থেকে বাধা দেয়।
যাতে এটি কেবল এটি কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, মসৃণতা, জুস বা মসৃণতায়।
যাতে এটি আমাদের কাছে থাকা সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে আদর্শটি হ'ল এটি কঠোরভাবে কেনা এবং এটি বাড়িতে নিয়ন্ত্রণে পরিপক্ক হতে দেওয়া। যেহেতু খুব পাকা কিউই এর অনেকগুলি সম্পত্তি হারিয়ে ফেলে।
জন্য কিউইস কিনতে দ্বিধা করবেন না পরের সপ্তাহগুলিতে আপনার প্রাতঃরাশের সাথে থাকুন এটি আরও সম্পূর্ণ করতে।