El নারকেল জল এটি পটাশিয়াম, আয়রন এবং তামা জাতীয় খনিজ সমৃদ্ধ। এটিতে ভিটামিন এ, বি এবং ই রয়েছে যা শরীরে অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে। এর আঁশযুক্ত উপাদান ছাড়াও, যারা ভোগেন তাদের জন্য নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় কোষ্ঠবদ্ধতা, অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে।
গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং কোলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এটি উপকারী, কারণ এটি সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে পেট। এই তরলটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টিযুক্ত, কোনও সংযোজন ছাড়াই, তাই এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প যদি আপনি বিপুল সংখ্যক সরবরাহের প্রয়োজন ছাড়াই শক্তি এবং কার্য সম্পাদন বাড়িয়ে তুলতে চান ক্যালোরি.
El নারকেল জল এটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার is ভিটামিন এ, বি, ই এর উপাদানগুলি ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং হাড় এবং দাঁতের অবস্থার উন্নতি করে। নারকেল জল একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং এর প্রচার করে পদ্ধতি মূত্রাশয়-সম্বন্ধীয় এবং লিভার
এই তরলটির উচ্চতর সামগ্রী রয়েছে খনিজযার মধ্যে রয়েছে আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, তামা এবং সর্বোপরি পটাসিয়াম, যা এই তরলটিকে খেলাধুলার সময় হাইড্রেটিংয়ের জন্য দুর্দান্ত করে তোলে, কেবল ঘামের ফলে নষ্ট হওয়া খনিজ লবণগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে না, তবে এটির পক্ষেও সহায়তা করে টোনিং পেশীবহুল.
এর উচ্চ পটাসিয়াম সামগ্রী লড়াইয়ে সহায়তা করে অপ্রীতিকর পরিণাম এবং শরীরের অতিরিক্ত অ্যালকোহল নির্মূল। লোহার পরিমাণ বেশি থাকার কারণে রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন লোকেদের জন্য নারকেল জলের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ প্রাকৃতিক গরম দিনগুলিতে শীতল হওয়া, এইভাবে কার্বনেটেড পানীয় বা প্রস্তুতকৃত রস, যাতে চিনি রয়েছে এবং প্রিজারভেটিভগুলির মতো রাসায়নিকগুলি সেবন করা এড়ানো।