একটি আছে আছে চামড়া কনিষ্ঠ এবং দৃ ,়, আমরা কার্যত সবসময় বিভিন্ন ধরণের সৌন্দর্য চিকিত্সা অবলম্বন করি যা আমাদের আপনাকে সরবরাহ করতে দেয় পুষ্টি পুনরুদ্ধার করা।
তবে, ছদ্মরূপে ব্যবহারের জন্য এই পণ্যগুলি ছাড়াও, ডায়েটে পুষ্টি যুক্ত করা অপরিহার্য, যা তাদের পুষ্টি রচনার জন্য ধন্যবাদ, প্রক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে পক্বতা আমি অকাল যা ফ্রি র্যাডিকাল দ্বারা সৃষ্ট।
যদিও এক্সপোজার অপবিত্রতা পরিবেশগত যেহেতু ইউভি রশ্মিগুলি কুঁচকির উপস্থিতির মূল কারণ, এটি জানা উচিত যে পরবর্তীগুলি শরীরে অভ্যন্তরীণ জারণ প্রক্রিয়া দ্বারা ঘটে।
এই কারণে, আমাদের প্রতিপালন এটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক উপায়ে, ত্বকের মানের প্রতিফলিত হতে পারে।
অ্যাভোকাডো
এর খরচ aguacate অভ্যন্তরীণভাবে জীবকে রক্ষা করতে, ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে। এই সবুজ সজ্জা ফল অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির অন্যতম দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উত্স is vitamina ক এবং ই, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগিক। এর বৈশিষ্ট্যগুলি অক্সিডেটিভ ক্ষতিকে বাধা দেয় এবং নেতিবাচক প্রভাবের কারণ ছাড়াই কোষ পুনরুদ্ধারকে উদ্দীপিত করে।
গাজর
এই সবজি ভিটামিন বা এর অন্যতম প্রধান উত্স বিটা ক্যারোটিন, যার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যাকশন চোখের সুরক্ষা দেয় এবং ত্বকের ক্ষতিকে ফ্রি র্যাডিক্যাল দ্বারা মেরামত করে। নিয়মিত ইনজেশন গাজর সূর্যের কারণে দাগ কমাতে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক সুরকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য পরিবর্তনগুলিতে অংশ নেয়।
আঙ্গুর
The আঙ্গুর এগুলি বহুমুখী এবং সহজেই বিভিন্ন ধরণের খাবারে যোগ করা যায়। এর রেভেভারট্রোলের উচ্চ সামগ্রীর ফলে এই ফলটিকে বার্ধক্যের প্রতিরোধে একটি দুর্দান্ত মিত্র হিসাবে তৈরি করে রোগ ইতিহাস। এটি জানা উচিত যে বীজের সাথে সেগুলি গ্রহণ করা ভাল, কারণ পরেরগুলিতে বেশিরভাগ আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে।