এটি একটি হালকা পানীয় যা একটি সুস্বাদু স্বাদযুক্ত, এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং এটি তৈরি করতে আপনার কেবলমাত্র ন্যূনতম পরিমাণ উপাদান এবং সময় প্রয়োজন হবে। এখন, আপনি এটিকে দিনের যে কোনও সময় খাবারে, মিষ্টান্ন হিসাবে বা খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
এই হালকা তরমুজ এবং কনডেন্সড মিল্ক স্মুদিটি বিশেষত তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যারা কিছু কিলো বা ওজন রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনা হ্রাস করার জন্য ডায়েট অনুশীলন করছেন কারণ এটি আপনাকে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণ ক্যালোরি সরবরাহ করবে।
উপাদানগুলো:
Kil 2 কিলো তরমুজ।
Cc 150cc। হালকা ঘন দুধ
Cc 150cc। পানির.
Liquid 1 টেবিল চামচ তরল বা গুঁড়ো মিষ্টি।
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে তরমুজ থেকে ত্বক এবং সমস্ত বীজ সাবধানে মুছে ফেলতে হবে। এটি প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনাকে এটিকে মাঝারি টুকরো টুকরো করে কাটাতে হবে এবং ক্রিম বা পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত এটি প্রক্রিয়া করতে হবে। তারপরে আপনার প্রস্তুতিটি 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখা উচিত।
সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে আপনাকে অবশ্যই রেফ্রিজারেটর থেকে প্রস্তুতিটি সরিয়ে হালকা কনডেন্সড মিল্ক, জল এবং সুইটেনার যুক্ত করতে হবে এবং সমস্ত উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করতে হবে। শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও 20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে নিয়ে যেতে হবে এবং আপনি কোনও ধরণের গ্লাসে পরিবেশন করতে পারেন।