যখন মল ঘন ঘন এবং বেমানান হয়, তখন আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে তরল হারাতে থাকে, যার ফলে এটি হতে পারে নিরূদন। সুতরাং, ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে প্রস্তাবিত ডায়েট সম্পর্কিত, এটি প্রচুর পরিমাণে তরল শোষণ করা জরুরি।
জল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে ডায়রিয়ায় তীব্র হলে এটি পান করা দরকার পানীয় আইসোটোনিক বা তরল সিরাম যা রোগের কারণে হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
যদি অতিসার খুব শক্তিশালী, সব ধরণের শক্ত খাবার গ্রহণ বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কমপক্ষে ছয় ঘন্টা কেবল তরল পান করা উচিত। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে 24 ঘন্টা এই পরামর্শ প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে মনোযোগ দিন, কারণ হাইড্রেশন প্রয়োজনীয় এবং কোনও ক্ষেত্রেই অবহেলা করা উচিত নয়।
ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে প্রধানত খাবারের প্রস্তাব দেওয়া হয় ধান সাদা বা ভাত জল। সাদা চাল কিছুটা নুন, তেল বা মশলা দিয়ে তৈরি করা উচিত। আপনি যদি ভাতের জল বেছে নেন, এটি প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পরে নেওয়া উচিত। পেট সুস্থ হয়ে উঠলে, প্রতি 3 থেকে 4 ঘন্টা অন্তর একটি ছোট অংশে সাদা চাল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
চাল খাওয়ার 4 ঘন্টা পরে সহ্য করা হলে, এটি একটি সামান্য মুরগি বা মাছের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, তবে মরসুম ছাড়াই। এইগুলো খাদ্য ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে হালকা এবং সহজ এবং শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
যখন রাষ্ট্র পেট উন্নত, সিদ্ধ আপেল এবং নাশপাতি মেনুতে যোগ করা যেতে পারে, যা একটি নরম এবং হালকা বিকল্প। ডায়রিয়ার সময়কালে, এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা হজমকে দীর্ঘায়িত করে বা জ্বালাতন করে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী গ্যাস্ট্রিক.