এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের এই অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি সম্পাদন করার জন্য খুব সাধারণ পরিকল্পনা, এটি মূলত টুনা এবং গাজর খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে প্রায় 4 কিলো হারাতে সহায়তা করবে।
এই ডায়েটটি চালিয়ে নিতে সক্ষম হতে আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, প্রাকৃতিক টুনা এবং সিদ্ধ গাজর খেতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আধানকে মিষ্টি এবং আপনার খাবারকে নুন দিয়ে মিশ্রিত করা উচিত, কমপক্ষে ওরেগানো এবং জলপাই তেল আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান, 1 টি ফল, 1 টি হালকা টেবিল টোস্ট হালকা জাম এবং 1 টি কম ফ্যাটযুক্ত দই দিয়ে ছড়িয়ে যায়।
মধ্যাহ্নভোজন: টুনা এবং গাজর। আপনি চান পরিমাণ খেতে পারেন।
স্ন্যাক: 1 টি আধান, 1 টি ফল, 1 টি হালকা টেবিল টোস্ট হালকা জাম এবং 1 টি কম ফ্যাটযুক্ত দই দিয়ে ছড়িয়ে যায়।
রাতের খাবার: 150 গ্রাম। টুনা, 150 গ্রাম। গাজর, 1 টি শক্ত সেদ্ধ ডিম বা 1 টি টুকরা হাম এবং 1 কাপ ফলের সালাদ বা হালকা জেলটিন।