এটি সেই লোকদের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্য যা তাদের অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এই পরিকল্পনাটি ঝোল এবং মুরগির ব্যবহারের ভিত্তিতে তৈরি। এখন, আপনি যদি এটি কঠোরভাবে করেন তবে এটি 4 দিনের মধ্যে আপনার ওজন হ্রাস করতে দেয় lose
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলন করার জন্য দৃ are় সংকল্পবদ্ধ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আক্রান্তের স্বাদ এবং লবণ এবং কর্ন অয়েল দিয়ে আপনার খাবারের মরসুমে। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
উপবাস: আপনার পছন্দের 1 গ্লাস সাইট্রাস ফলের রস।
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 টি চা এবং আপনার পছন্দের 4 টি হালকা বিস্কুট।
মধ্য-সকাল: সিরিয়াল সহ 1 টি কম ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: হালকা ঝোল এবং 500 গ্রাম। সিদ্ধ মুরগির আপনি যে পরিমাণ ঝোল চান তা পান করতে পারেন।
মধ্যাহ্ন: আপনার পছন্দের 2 টি ফল।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 টি চা এবং আপনার পছন্দের 4 টি হালকা কুকি।
রাতের খাবার: হালকা ঝোল এবং 500 গ্রাম g ভাজা মুরগির. আপনি যে পরিমাণ ঝোল চান তা পান করতে পারেন।
রাতের খাবার শেষে: আপনার পছন্দের 1 গ্লাস সাইট্রাসের রস।
এটা ভুল আমি আরও সম্পূর্ণ উত্তর চাই
এটা ভুল যে তার আরও পূর্ণ উত্তর প্রয়োজন