শসা একটি খুব সতেজ সবজি। 95% জল নিয়ে গঠিত, এটি একটি অংশ খাদ্য কম ক্যালোরি অতএব, এটি এমন লোকদের জন্য একটি আদর্শ মিত্র যারা একটি পদ্ধতি অনুসরণ করে ওজন হারাবেন, বা অন্য কোনও উপায়ে বলা যায় যে এটিতে উচ্চ শক্তি রয়েছে স্যাটিটিং
এর গুণাবলী থেকে উপকৃত হতে পাতলা, এর ব্যবহারের জন্য প্রচুর চিবানো দরকার। এটা পরিষ্কার যে দন্ত দ্বারা চূর্ণন তৃপ্তি উত্সাহ দেয়। ফলাফল: আপনাকে কম খেতে এবং কম বোধ করতে সহায়তা করে ক্ষুধা
El Pepino এই cucurbitacin সি রয়েছে। এই অণু বৈশিষ্ট্য রয়েছে antiinflammatory যা ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। কুকুরবিতাসিন সেই স্বাদটি দেয় amargo শসা থেকে। এবং যেহেতু লোকেরা কম তেতো শসা পছন্দ করে, শেষ পর্যন্ত আমরা নিয়মিত যেগুলি খাই সেগুলিতে খুব কম থাকে। cucurbitacin সি।
শসাও থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, অণুগুলি যা শরীরে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। আধুনিক, যখন অতিরিক্ত থাকে, তখন কোষগুলির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এর বিকাশে জড়িত হতে পারে রোগ কার্ডিওভাসকুলার, নির্দিষ্ট ক্যান্সার এবং রোগ সম্পর্কিত পক্বতা। তবে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকে রয়েছে এবং শসারটি খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া হলে কেবল আমরা সেগুলি থেকে উপকার পেতে পারি। যেহেতু শশা কয়েকটি কীটনাশক দিয়ে জন্মে তাই সেগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় চামড়া.
একই সাথে, এটি জানাও গুরুত্বপূর্ণ is Pepino অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যার ক্রিয়াকলাপ অন্যের সাথে দুর্বল শাকসবজি লাল মরিচ, গাজর, পালং শাক বা সাধারণ ব্যবহার হিসাবে পর্বতমালার টোল। তবে প্রায়শই শসা খাওয়া আমাদের অবদানগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের.
অধিক তথ্য - টমেটো এবং শসা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল