লাইফস্টাইল, ফ্যাক্টর যে সর্বাধিক অবস্থার স্বাস্থ্যের

47% স্পেনীয় স্বীকৃতি দিয়েছে যে তারা বসে আছে, যা আমাদের দেশকে ইউরোপের অন্যতম নিষ্ক্রিয় হিসাবে রাখে।

El লাইফস্টাইল আমরা বহন করে ফ্যাক্টর যে একটি বৃহত্তর পরিমাণে আমাদের নির্ধারণ করে স্বাস্থ্য, নির্দিষ্ট ওজন সহ 43%, তার পরে জিনগত উত্তরাধিকার (27%), পরিবেশ বা পরিবেশ যার মধ্যে একজন বাস করে (19%) এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থা (11%)। তারা হ'ল দ্য বুক অফ ডেটা দ্বারা সংগৃহীত ডেটা স্বাস্থ্য বিবিভিএ ফাউন্ডেশন এবং বার্সেলোনার হাসপাতাল ক্লিনিক। এটিতে, এটি মারাত্মক আকর্ষণীয় যে মৃত্যুর প্রথম অবস্থানে থাকা রোগগুলি আংশিকভাবে স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

মারাত্মক এবং প্রতিরোধযোগ্য।

যদি আমরা মৃত্যুর মূল কারণগুলি দেখি, কাজটি রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থার রোগগুলি (৩৩%) এবং টিউমারগুলি (২%%) তুলে ধরে এবং এরপরে শ্বসনতন্ত্রের রোগগুলি (১০.৫%) রয়েছে। এটি ঘরোয়া দুর্ঘটনার দিকেও দৃষ্টি আকর্ষণ করে, যা ইউরোপীয় ইউনিয়নের দেশগুলিতে প্রতি পাঁচ মিনিটে একটি মৃত্যুর জন্য দায়ী এবং যা 33 বছরের কম বয়সীদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণ।

যদি আমরা আরও ঘন ঘন ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে এটি যুক্ত করি তবে আমাদের অস্টিওআর্থারাইটিস এবং বাতজনিত সমস্যা (21,3%), উচ্চ রক্তচাপ (20,7%), উচ্চ কোলেস্টেরল (16,1%) এবং অ্যালার্জি (12,3%) রয়েছে , জাতীয় স্বাস্থ্য জরিপ থেকে সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী।

যাইহোক, যখন এই পেশাদাররা জীবনযাপনের অভ্যাসগুলি এবং এই অসুস্থগুলির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি বিশ্লেষণ করেন, তখন তারা আমাদের সতর্ক করে: অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, তামাকের ধূমপান, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং স্থূলত্ব বা উচ্চতর সহ কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা ক্যান্সারের মতো রোগগুলির সাথে যুক্ত কিছু ঝুঁকির কারণগুলি পরিবর্তনযোগ্য are -ফ্যাট, কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট।

আমরা কি এটি সচেতন?

যদি আমরা হয় তবে আমরা চিকিত্সার পরামর্শগুলিতে মনোযোগ দিই না, ডেটা দিয়ে বিচার করি। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যেমন ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের বিষয়ে সুপারিশগুলি বইতে সরবরাহ করেন।

আমরা কি আমাদের ডায়েট অনুশীলন করি এবং দেখি?

আমরা যদি পরিসংখ্যানগুলিতে লক্ষ্য করি তবে 47% স্প্যানিশ স্বীকৃতি জানায় যে তারা প্রতিবেশী দেশগুলির তুলনায় সর্বোচ্চ শতাংশের মধ্যে একটি আনুগত্যপ্রবণ। এছাড়াও স্পেনের স্থূল পুরুষ ও মহিলাদের 15% রয়েছে এবং প্রবণতা upর্ধ্বমুখী, যা এটি ইউরোপীয় ইউনিয়নের দেশগুলির মধ্যে একটি মধ্যবর্তী অবস্থান দখল করতে পরিচালিত করে। স্থূল ব্যক্তিদের অনুপাতে এই বৃদ্ধি পুরুষদের মধ্যে এবং 65 বছরেরও বেশি বয়সের মধ্যে বেশি।

ধূমপান, প্রতিরোধযোগ্য রোগ এবং মৃত্যুর বিশ্বের শীর্ষ কারণ।

ডেটা উদ্বেগজনক: সমস্ত ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 30% সিগারেট দায়ী। সুতরাং, ধূমপায়ীদের থেকে তিনগুণ ধূমপান করা লোকের মৃত্যুর হার।

আসুন পরিসংখ্যান যান। সর্বশেষ জাতীয় স্বাস্থ্য জরিপ অনুসারে স্পেনে, ১ 34 বছরের বেশি বয়সী ধূমপানীদের 16% স্প্যানিশ, অর্থাৎ প্রায় 12 মিলিয়ন মানুষ। আমাদের মহাদেশের সর্বোচ্চ শতাংশের এক। বিশ্বের ধূমপায়ীদের অর্ধেক যদি স্থায়ীভাবে তাদের সিগারেট ছড়িয়ে দেওয়ার ইঙ্গিত দেয় তবে তারা পরবর্তী 30 বছরে বিশ্বে 25 মিলিয়ন মৃত্যু এড়াতে পারে।

বধির কানে

প্রতিবার প্রায়শই, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা এই ধরণের গবেষণা মিডিয়াতে এর প্রতিধ্বনি খুঁজে পায়। আসলে, আরও এবং আরও বেশি, এই তদন্তগুলি এর মতো ব্লগগুলি দ্বারা ছড়িয়ে দেওয়া হয় অমৃত স্বাস্থ্য বীমা, যা স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে অবদান রাখে যা প্রতিটি ব্যক্তির দিনে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য পরিবর্তনের মাধ্যমে উন্নত হতে পারে।

এই অধ্যয়নগুলিতে, তারা আমাদের মৃত্যুর এড়াতে এবং আমাদের জীবনযাত্রার মান বাড়াতে সর্বোত্তম অস্ত্র হিসাবে আমাদের প্রতিদিনের অনেক অভ্যাসের ক্ষতি এবং প্রতিরোধের ব্যবহারিক তথ্য এবং কার্যকর পরামর্শ দিয়ে সতর্ক করে দেয়। তবে, সংখ্যা দ্বারা বিচার, চিকিত্সা পরামর্শ এবং প্রমাণ বধির কানে পড়ে বলে মনে হচ্ছে।

এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য পুস্তকে, স্বাস্থ্য পেশাদাররা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং প্রতিরোধ থেকে শুরু করে বিভিন্ন রোগের বিভিন্ন ধরণের রোগ নির্ণয় ও চিকিত্সা সম্পর্কিত দিকগুলিতে স্বাস্থ্য প্রশ্নগুলির কাছে 1.500 প্রশ্নের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য ভাষায় প্রতিক্রিয়া জানায়। কাজটি নাগরিকদের কাছে সর্বাধিক চিকিত্সার জ্ঞান নিয়ে আসা এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ ধারণা এবং শর্তগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করা।