এটি একটি পৃথক ডায়েট যা মূলত পানির ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, এটি প্রয়োগ করা খুব সহজ, এটি যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা করা যেতে পারে যার স্বাস্থ্যকর অবস্থা রয়েছে। এখন, আপনি কেবল এটি 4 দিনের জন্য করতে পারেন এবং এটি আপনাকে প্রায় 3 কিলো হ্রাস করতে দেয়।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনাকে প্রতিদিন কোনও না কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার ইনফিউশনগুলি স্বাদ নিতে হবে, আপনার খাবারের নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে মজাদার। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: ½ লিটার জল, আপনার পছন্দের 1 টি আধান, 1 শক্ত-সিদ্ধ ডিম সাদা এবং 1 সাইট্রাস ফল।
মধ্য-সকালে: স্কিমেড স্বাস্থ্যের জন্য এক লিটার জল, আপনার পছন্দসই 1 টি আধান এবং 1 টোস্টের সাথে পনির sl
মধ্যাহ্নভোজন: ½ লিটার জল, 1 কাপ হালকা ঝোল, 1 টি সবুজ শাকের সালাদ পরিবেশন এবং আপনার পছন্দসই 1 টি ফল।
মধ্য-বিকাল: of লিটার জল, আপনার পছন্দের 1 টি আধান এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ।
জলখাবার: ½ লিটার জল, আপনার পছন্দের 1 টি আধান, 1 স্কিম yougrt এবং 1 সাইট্রাস ফল।
রাতের খাবার: ½ লিটার জল, 1 কাপ হালকা ব্রোথ, গ্রিলড চিকেন বা ফিশের 1 অংশ, আপনার সালাদের পছন্দ 1 অংশ এবং আপনার পছন্দমত ফল 1 ভাগ।
বিছানায় যাওয়ার আগে: ½ লিটার জল এবং আপনার পছন্দের 1 টি আধান।
ঠিক আছে, আমি এটি করব, আমি এটি ব্যবহারে করব
সত্যটি দেখুন আমি ওজন হ্রাস করতে চাই তবে এক সপ্তাহ পরে আমি এটি ছেড়ে দিয়েছি আমি কীভাবে হতে পারি তা জানি না
এবং আমি জানতে চাই যে ওজন হ্রাস করার জন্য যদি কোনও বড়ি না থাকে তবে আপনার শরীরে কোনও বৌবার নেই এমন সকলকে শুভেচ্ছা জানাই