চিত্র - উইকিমিডিয়া / এমেক ডেনস
সমস্যাগুলির জন্য এটির ঘরোয়া প্রতিকারের চিত্রটি খুব দূরে পরিবহন অভ্যন্তরীণ, দী প্লাম কিসমিস এটি একটি বাস্তব খাদ্য সুস্থ মহিলাদের জন্য, বিশেষত যারা লাইন বজায় রাখতে চান দৈনন্দিন জীবনের চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, এটি তাদের জন্য একটি নিখুঁত মিত্র স্বাস্থ্য।
এর গুণাবলী পুষ্টিকর অনস্বীকার্য এবং প্রাপ্ত ধারণাগুলির বিপরীতে, ছাঁটাইগুলি না। মেদ পেতে অতএব, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে সমস্ত মহিলা এগুলি খান এবং বিশেষত কিছু পরিস্থিতিতে।
The গুণাবলী থেরাপিউটিক prunes একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত হয়। ভিটামিন ই এবং বিটা ক্যারোটিন এগুলি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিনগুলির চেয়ে অন্য কোনও ফলের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি ঘনত্ব সরবরাহ করে। Prunes বিরুদ্ধে রক্ষা অ্যাসিড মোটা এবং ফ্রি র্যাডিক্যালসের আক্রমণ থেকে কোষের ঝিল্লি, যা এর লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে পক্বতা, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং বলিগুলির উপস্থিতি।
অন্যদিকে, পটাসিয়াম prunes মধ্যে থাকা তাদের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব দেয় এবং একেবারে শরীরে. প্রুনে মহিলাদের জন্য আরও একটি উপাদান রয়েছে: বোরন, যা বিশেষত গঠনের সাথে জড়িত হাড়
পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি, বোরন হাড়ের মূলধন প্রতিরোধে এবং হাড়ের শক্তিশালীকরণে সক্রিয়ভাবে জড়িত। প্রুনেও থাকে magnesio, পেশী সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় এবং স্নায়ু বাহিত হয়। দ্য প্লাম কিসমিস এগুলি লোহার উচ্চমাত্রায়, মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় গর্ভবতী যারা সাধারণত এই ধরণের ঘাটতিতে ভুগেন।
অধিক তথ্য - ফলের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা