The ভিটামিন এগুলি চুলের পাশাপাশি জীবের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সমন্বিত একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতিটি সরাসরি প্রতিফলিত হয় pelo, চকচকে এবং জীবনীশক্তি প্রদান। যদি চুল ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং ভেঙে যায় তবে রাইবোফ্লাভিন বা ভিটামিন বি 12 এটি শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে এবং একটি ভাল প্রাকৃতিক পরিপূরকের গ্যারান্টি দেওয়ার একটি উপায়, যা খামির এবং গমের জীবাণু দিয়ে ডায়েট সম্পূর্ণ করে যা ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত excellent
শুষ্ক চুলের জন্য প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি 5 চুলকে মৌলিক সমাধান হিসাবে হাইড্রেট করতে সহায়তা করে। এটিতে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি পাওয়া সহজ convenient শাসনব্যবস্থা পুষ্টিকর শুকনো চুল লড়াই করার জন্য স্বাভাবিক যে কোনও ক্ষেত্রে, সমস্যাটি যদি সেবোরিয়া হয় তবে পাইরিডক্সিন বা ভিটামিন বি 6 সবচেয়ে সুবিধাজনক। এই ভিটামিন অন্যান্য খাবার, খামির এবং গমের জীবাণুতেও উপস্থিত।
এই পরিপূরকগুলিতে উপস্থিত অন্যান্য ভিটামিন হ'ল ইনোসিটল বা ভিটামিন বি 7। কৈশিক স্তরে এর ভূমিকাটি of cabello। আপনি যদি আপনার চুল দ্রুত বাড়তে চান তবে চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনি একটি বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন যা অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে এটির দৃ strong় ঘনত্বকে অন্তর্ভুক্ত করে vitamina.
বায়োটিন বা ভিটামিন বি 8 এর মতো চুল ক্ষতি রোধে ভিটামিনগুলি ভুলে যাবেন না। এই ভিটামিন প্রতিরোধে সাহায্য করে চুল পরা এবং এটি অন্যদের মধ্যে দুধ, স্ট্রবেরি এবং খামিরগুলিতে পাওয়া যায়।