এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের কিছু অতিরিক্ত কিলো ওজন হ্রাস করতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি করা খুব সহজ পরিকল্পনা, এটি চারড এবং সিদ্ধ কুমড়ো ইগনেস্তার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে 2 দিনের মধ্যে প্রায় 8 কিলো হারাতে দেবে।
এই ডায়েটটি চালিয়ে নিতে সক্ষম হতে আপনার সুস্থ স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, যথাসম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার ইনফিউশনগুলিকে মিষ্টি করতে হবে এবং আপনার খাবারে লবণ, গুল্ম এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে মেশান। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান, 1 টি ফল এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্য-সকাল: আপনার পছন্দের 2 টি হালকা কুকি।
মধ্যাহ্নভোজন: চারড এবং কুমড়ো আপনি চান পরিমাণ খেতে পারেন।
মধ্য বিকাল: আপনার পছন্দের 2 টি হালকা কুকি।
নাস্তা: 1 টি আধান, 1 টি ফল এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
রাতের খাবার: 2 কাপ হালকা বা ঘরে তৈরি ব্রোথ, 1 টি গভীর প্লেট চারড এবং কুমড়ো এবং 1 কাপ ফল সালাদ।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান।