এটি একটি স্বল্পস্থায়ী যা খুব সহজ কাজ। এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যাদের কিছু অতিরিক্ত কিলো ওজন হ্রাস করতে হবে যা তাদের এত বেশি কষ্ট দেয়, এটি মূলত দই এবং পেঁয়াজ স্যুপ গ্রহণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, আপনি যদি কঠোরভাবে অনুশীলন করেন তবে এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে দেবে 1 দিনে 2 কিলো প্রায়।
এই ডায়েটটি অনুশীলন করতে সক্ষম হতে আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, তেতো আভাস পান করতে হবে বা মিষ্টি দিয়ে মিষ্টি তৈরি করতে হবে, হালকা আকারে এবং দার্স এবং পেঁয়াজ স্যুপ তৈরি করতে হবে নুন, ভিনেগার এবং জলপাই তেল দিয়ে নুন্যতম খাবার me আপনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করছেন তার নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 আধান এবং বরই বা নাশপাতি কম্পোটের 1 অংশ।
মধ্য-সকাল: ½ গ্লাস দই বা স্কিম মিল্ক।
মধ্যাহ্নভোজন: 2 কাপ চারড এবং পেঁয়াজ স্যুপ এবং 1 টি ছোট পাতলা স্টেক।
মধ্য-বিকাল: 1 কাপ ফলের সালাদ বা আপনার পছন্দের 2 টি ফল।
নাস্তা: 1 আধান এবং 1 টি হালকা জিলটিনের বড় অংশ।
রাতের খাবার: তিন কাপ চারড এবং পেঁয়াজ স্যুপ এবং আপনার পছন্দ মতো 3 টি শাকসবজি সালাদের 1 টি ছোট অংশ।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান (চা, কফি বা রান্না করা সাথি)।