ফ্যাট বার্নিং স্যুপ

অন্যতম ওজন হ্রাস সেরা পরিচিত স্যুপ এবং আমরা যে কিলো থেকে মুক্তি পেতে চাই তা হারাতে হবে। এটি এমন একটি রেসিপি যা শৈলীর বাইরে চলে না এবং অনেক সময় এটির কথা অনেকেই শুনেছেন।

যদি এটি আপনার প্রথমবার হয় তবে মনোযোগ দিন কারণ আমরা আপনাকে বলব যে এই ধরণের ডায়েটে কী কী রয়েছে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি কী, এটি কীভাবে করা হয় এবং এটি কীভাবে হয় উপকারিতা। 

এটি আপনার প্রধান ডায়েটে পরিণত হতে পারে, চর্বি জ্বলন্ত স্যুপটি ওজন দ্রুত এবং নিরাপদে হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে এটি একটানা সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা উচিত নয় কারণ দেহে পুষ্টির ঘাটতি থাকতে পারে। উপস্থিত দ্রুত পদ্ধতি এবং এটি তাদের মধ্যে একটি, কারণ ফলাফলগুলি কয়েক দিনের মধ্যে দেখা যায়।

ফ্যাট বার্নিং স্যুপ বৈশিষ্ট্য

এই ডায়েটটি তাজা এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা যায়, এটি সহজেই খুঁজে পাওয়া যায় এবং সহজেই ঘরে বসে করা হয়, আমাদের সামান্য সময়কে উত্সর্গ করে। তদতিরিক্ত, এটি কেবল আমাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে না, তবে নীচে হাইলাইট করে এমন অন্যান্য সুবিধাও সরবরাহ করে।

• জন্য উপকারী detoxify জীব।
• এটি একটি সময়কাল আছে 7 দিন
• উনা ক্র্যাশ খাদ্য একই সময়ে ভারসাম্যপূর্ণ।
• এটি কার্যকর এবং দ্রুত।
• আমরা এটি কেবল ওজন হ্রাস করার জন্যই করতে পারি না থালা।
• পরিণত হয় a সুষম এবং স্বাস্থ্যকর স্যুপ

চর্বি বার্নিং স্যুপ এবং এর উপাদানগুলি কীভাবে প্রস্তুত করবেন

প্রস্তুতি খুব সহজ, আপনি অবশ্যই সমস্ত উপাদান গ্রহণ এবং একটি পাত্র মধ্যে রাখবেন। আমরা জল দিয়ে আচ্ছাদন করতে এবং একটি জন্য সিদ্ধ করতে হবে 45 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

এটি আপনাকে কী উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি বলব।

• গড় কর্নেল: বাঁধাকপি ওজন হ্রাস ডায়েটে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার কারণ এটি আমাদেরকে প্রচুর পরিমাণে সালফার, পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে। এটি হজম এবং মূত্রবর্ধক, তাই মাঝে মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো বাঞ্ছনীয়। এটি প্রতি 40 গ্রাম পণ্যের জন্য কেবল 100 ক্যালোরি সরবরাহ করে।
• 6 পেঁয়াজ: এই রেসিপিটিতে পরিমাণ মতো পেঁয়াজ রয়েছে কারণ এটি একটি উচ্চ পরিশোধক শক্তি সহ একটি খাদ্য, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্মূল করে এবং আমাদের ফসফরাস, পটাসিয়াম, সালফার এবং হাইড্রেটস সরবরাহ করে। একটি রান্না করা পেঁয়াজ কেবলমাত্র 20 ক্যালোরি সরবরাহ করে।
• 6 টমেটো: টমেটো একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং মূত্রবর্ধকযুক্ত উদ্ভিজ্জ, এটি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, এটি ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ক্লোরিনের উচ্চ সামগ্রীর জন্য দাঁড়িয়ে। একটি টমেটো কেবল আমাদের 19 ক্যালোরি দেয়, এটি ওজন হ্রাস ডায়েটে আমরা গ্রহণ করতে পারি এমন সেরা খাবারগুলির একটি।
• সেলারি 4 ডাল: সেলারি আমাদের দেহকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে বিশেষত কারণ এটি আমাদের কিডনি, ক্লোরিন, সালফার, তামা, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়ামের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে এবং এই চর্বি পোড়া স্যুপের জন্য বিবেচনায় নেওয়া উপাদানগুলির মধ্যে একটি করে তোলে। 100 গ্রাম সেলারি আমাদের 19 ক্যালোরি দেয়।

এটি একটি খুব সহজ রেসিপি, আপনি যতক্ষণ চান চর্বি যুক্ত না করেন আপনি যে কোনও স্বাদ বর্ধক যুক্ত করতে পারেন, এটি হ'ল আমরা মশলা, লেবু এবং সামান্য লবণ যোগ করতে পারি তবে আমরা এর ব্যবহার এড়াতে পারি কারণ সোডিয়াম আমাদের তরল ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং আমরা সন্ধান করা হয় বিচ্ছিন্ন করা।

কিভাবে চর্বি বার্নিং স্যুপ নিতে

চর্বি জ্বলন্ত স্যুপ অবশ্যই নির্দিষ্ট পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে অনুসরণ করতে হবে কারণ দিনগুলি অতিক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথে পরিমাণ এবং সময়গুলি পৃথক হয়। যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, এটি 7 দিনের জন্য স্থায়ী হয় এবং এই সময়টি অতিক্রম করা উচিত নয়।

• প্রথম দু'দিন ফ্যাট জ্বলানো স্যুপ সারা দিন খাওয়া হবে।একটি, প্রাতঃরাশ ছাড়া। প্রাতঃরাশের ক্ষেত্রে, এটি স্কিমযুক্ত তাজা পনিরের একটি অংশ এবং স্কিম মিল্কের সাথে একটি কফি সহ বিস্কোট বা গোড়ো রুটি রাখার অনুমতি রয়েছে। বাকি দিন, আপনি যে পরিমাণ স্যুপ চান তা সেবন করা হবে।
• তৃতীয় দিন, চতুর্থ এবং পঞ্চম দিন, আমরা স্যুপটি খাব এবং 50 গ্রাম মুরগির বা টার্কির স্তনের পরিবেশন করিয়ে দেব বা যদি আপনি প্রাকৃতিক টুনা পছন্দ করেন তবে। এই প্রোটিনগুলি আমাদের সন্তুষ্ট করবে এবং আমরা আমাদের ডায়েট চালিয়ে যেতে পারি। শাকসবজির জন্য, বেগুন, জুচিনি, ফুলকপি বা পালঙ্ক যোগ করুন যদি আপনি স্বাদে আলাদা করতে পছন্দ করেন।
• ষষ্ঠ দিন, কার্বোহাইড্রেট যুক্ত করা হবে, যেমন ভাত বা পুরো গমের পাস্তা স্যুপে অন্তর্ভুক্ত।
• সপ্তম দিনে, আমরা প্রথম দুদিনের মতো আমাদের নাস্তাটি গ্রাস করে পুরো দিনের ফ্যাট জ্বলানো স্যুপ দিয়ে শেষ করব।

এই ডায়েটটি অবশ্যই আমাদের প্রয়োজনের সাথে মিলিত হতে হবে, আমাদের অনাহার বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে হবে না। এইভাবে, এটি করার ক্ষেত্রে এবং আরও প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেট খেতে চাইলে, আমরা এটি ততক্ষণ করতে পারি যতক্ষণ না আমরা এটি প্রয়োজনের বাইরে এবং পেটুকের বাইরে না গ্রাস করি।

El পুরো রুটি ব্রেকফাস্ট এ শরীরের জন্য শক্তি থাকা এটি অপরিহার্যআমরা যদি কার্বোহাইড্রেট উপেক্ষা করি তবে আমরা দুর্বল বোধ করতে পারি এবং অন্যান্য জিনিস খেতে চাই।

এটি একটি ভিন্ন ডায়েট, ফ্যাট বার্নিং স্যুপ ডায়েটের অনেকগুলি সংস্করণ রয়েছেতবে, অনেক সময় আমাদের শরীরে মনোযোগ দিতে হয় এবং শরীর আমাদের যা চায় তা গ্রাস করতে হয়। আদর্শ হ'ল সেই সপ্তাহের ডায়েটের সময় আপনার সামান্য ব্যায়াম বা সংযমী শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি আপনি চান সেই অঞ্চলে ভলিউম হারাতে সক্ষম হবেন।

একবার ডায়েট শেষ হয়ে গেলে, মৌসুমী খাবারের সাথে সুষম ডায়েটে ফিরে আসুন, বাষ্প, লোহা বা রোস্ট করার চেষ্টা করুন, খারাপ মেদ থেকে নিজেকে মুক্তি দিন যাতে শরীরের অবাঞ্ছিত পুনরায় প্রভাব না ঘটে। যদি আমরা কোনও ডায়েট শেষ করার চেষ্টা করে থাকি এবং আমাদের প্রচেষ্টার পরে ওজন হ্রাস করতে পারি, আমাদের খারাপ খাদ্যাভাসে ফিরে না যাওয়ার জন্য আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। 

এই ডায়েটটি পুরো এক সপ্তাহ না ধরেই ক্র্যাশ ডায়েট হিসাবে করা যেতে পারে, তা হল, আমরা একটানা দু'দিন ফ্যাট জ্বলানো স্যুপ গ্রহণ করতে পারি যাতে আমাদের শরীরটি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ হয় এবং আমাদের ভারী হওয়ার অনুভূতি না হয়, কারণ কেসের উপর নির্ভর করে আমরা এক মরসুমের জন্য ভারী বোধ করতে পারি এবং এই স্যুপ আমাদের হালকা বোধ করতে সহায়তা করবে। 

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনবা শুরুতে আপনার ওজন হ্রাস করতে এবং পেশাদারদের হাতে নিজেকে রাখার ইচ্ছার উদ্দেশ্যগুলি যাতে তারা লোকসান প্রক্রিয়ায় আপনাকে গাইড করতে পারে, আমাদের শরীরের সাথে না খেলাই গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের পুষ্টির ঘাটতি থাকতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে , গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।