La গুড় থেকে প্রাপ্ত একটি পদার্থ আখ, যা থেকে চিনি ফুটানো এবং পরিশোধন করার পরে আহরণ করা হয়, তবে চিনির বিপরীতে, গুড় প্রচুর পরিমাণে ধরে রাখে অত্যাবশ্যক পুষ্টি জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য, সবার জন্য একটি আদর্শ পরিপূরক প্রতিনিধিত্ব সুস্থ খাদ্য এবং বিশেষত জন্য শৈশব.
La গুড় আয়রন সমৃদ্ধ, যেহেতু দুটি চা চামচ প্রস্তাবিত দৈনিক মানের 13% এর থেকে কিছুটা বেশি সরবরাহ করে এবং আমরা জানি যে এই খনিজটি অপরিহার্য উপাদান রক্ত হিমোগ্লোবিন, শরীরের সমস্ত কোষে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী।
উনা রক্তাল্পতায় আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়, একটি দুর্বল অবস্থা দ্বারা উত্পন্ন লাল রক্ত কণিকা হ্রাসযা প্রাথমিক পর্যায়ে অবিরাম ক্লান্তি ও উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু সময়ের সাথে চালিয়ে যাওয়া গুরুতর অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
মঞ্চগুলিও খুব সমৃদ্ধ ফুটবল যেহেতু দুই টেবিল চামচ গুড়টি প্রস্তাবিত দৈনিক মানের প্রায় 12% সরবরাহ করে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ হিসাবে হাড় গঠন, পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে, কোষের সংহতি বজায় রাখে, এর আয়নিক সংক্রমণ সেল ঝিল্লি এবং এতে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে রক্ত জমাট বাধা.
চশমা একটি খুব ভাল উত্স পটাসিয়াম, দুটি চা চামচ প্রস্তাবিত দৈনিক মানের 10% সরবরাহ করে এবং এই খনিজটি প্রয়োজনীয় হার্ট রেট রাখুন, উদ্দীপনা মূত্রবর্ধক এবং অন্যান্য কাঠামোগত ফাংশনগুলির মধ্যে মস্তিষ্কের ক্রিয়াগুলি।
গুড়ের মধ্যে থাকা অন্যান্য পুষ্টির মধ্যে রয়েছে; ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন বি 6.
গুড়ের স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
এটি পুষ্টির পরিপূরক অ্যান্টি-অ্যানিমিক.
এটি প্রতিরোধমূলক অস্টিওপরোসিস.
· এটি পরিহার করে হজম প্রক্রিয়া সমর্থন করে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স.
প্রতিরোধ করে মাসিক লক্ষণযেমন মেজাজের দোল এবং ক্র্যাম্প।
হার্টবিট নিয়ন্ত্রন করে এড়িয়ে চলে বুক ধড়ফড়.
এড়িয়ে রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখে উচ্চ রক্তচাপ.
দুর্দান্ত নিবন্ধ, আপনাকে ধন্যবাদ!