এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের কিছু অতিরিক্ত কিলো দ্রুত ওজন হ্রাস করতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি সম্পাদন করা খুব সহজ পরিকল্পনা, এটি গাজর এবং কমলার রস খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে প্রায় 2 কিলো হারাতে সহায়তা করবে।
যদি আপনি এই ডায়েটরিয়ামকে অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are়সংকল্পবদ্ধ হন, আপনার স্বাস্থ্যের সুস্থ অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, শারীরিক কার্যকলাপ করতে হবে, মিষ্টির সাথে সমস্ত আধানের স্বাদ এবং নুনের সাথে ন্যূনতম মজাদার খাবারের স্বাদ নিতে হবে সূর্যমুখী তেল পরিমাণ। আপনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করছেন তার নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: ১ টি আধান, ½ গাজরের রসের গ্লাস, orange কমলা রসের গ্লাস এবং ১ টি হালকা বিস্কুট।
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: ঘরে তৈরি উদ্ভিজ্জ স্যুপের 1 গভীর প্লেট, 100 গ্রাম। প্রাকৃতিক টুনা, গাজরের রস 1 গ্লাস এবং কমলার রস 1 গ্লাস।
মধ্য বিকাল: হালকা জেলটিনের 1 অংশ।
স্ন্যাক: ১ টি আধান, car গাজরের রসের গ্লাস, orange কমলার রস এক গ্লাস এবং ১ টি হালকা বিস্কুট।
রাতের খাবারের আগে: হালকা ঝোল 2 কাপ।
রাতের খাবার: গাজর এবং কমলার রস। আপনি চান পরিমাণ পান করতে পারেন।