এটি নির্দিষ্ট মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য যেহেতু গবেষণা নিশ্চিত করে যে নির্দিষ্ট সংক্রমণ যেমন লিস্টেরোসিস এবং টক্সোপ্লাজমোসিস এগুলি নির্দিষ্ট কিছু খাবার দ্বারা সঞ্চারিত হতে পারে। দ্য listeriosis এটি কাঁচা খাবারের সীমাবদ্ধতা এড়ানো যায়। আপনি কাঁচা দুধ ভিত্তিক দুগ্ধজাত পণ্য নয়, পেস্টুরাইজড চিজ বেছে নিতে পারেন। এছাড়াও, আপনার ডায়েট থেকে কাঁচা মাছ, কাঁচা শেলফিস এবং কাঁচা মাংস যেমন কার্প্যাসিওকে নির্মূল করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
অনেক চিকিত্সক বলেছেন যে হ্যাম খাওয়ার সময় ক্ষতিকারক নয় গর্ভাবস্থা, অন্যরা মনে করেন যে এটি মোটেই ভাল নয়। তবে, পণ্য তৈরী খাবার। আপনি যদি হ্যাম খেতে পছন্দ করেন তবে এটি ভ্যাকুয়াম প্যাকড হ্যাম হতে হবে এবং হ্যাম কাটতে হবে না।
দুর্ভাগ্যক্রমে, ফলগুলি বিপজ্জনক হতে পারে এবং এ থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলি বহন করে listeriosis। অতএব, ফল ও শাকসব্জী প্রস্তুত করার আগে ভাল ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয়।
La টক্সোপ্লাজমোসিস এটি গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তিত এমন একটি বিষয়। বেশিরভাগ লোক যাদের বিড়াল রয়েছে তারা অবশ্যই এটি ভেবে দেখেছেন। এই ভয়ের মুখোমুখি, এর শুরুতে একটি রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে গর্ভাবস্থা আপনার টিকা আছে কিনা তা দেখতে see
আপনি যদি টিকা না পান তবে আপনারও এটি নেওয়া উচিত সতর্কতা আপনি যদি অন্য ব্যাকটেরিয়াগুলির মুখোমুখি হন। খুব ভালভাবে রান্না করা হয় এবং কখনও কাঁচা মাংস, কাঁচা ফল এবং শাকসব্জি খুব ভালভাবে ধুয়ে না দেওয়া হয় এবং সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত বিড়াল, গর্ভাবস্থায় আপনার মল পরিষ্কার না করাই ভাল।
এটি গ্রহণ করার জন্যও সুপারিশ করা হয় না ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপক, কারণ তারা প্লাসেন্টা অতিক্রম করে এবং ভ্রূণকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি কফি প্রেমিক হন, তবে এটি পরবর্তী 9 মাসের জন্য ডিকাফিনেটযুক্ত পান করা ভাল।
তেমনি, সোডা এরা সাধারণত মাকে ফুল ফোটায় feeling এটিতে যে পরিমাণ চিনি রয়েছে তার উচ্চ ঘনত্বের কারণে এটি। এটি পান না করা বা দৃ strongly়ভাবে এর ব্যবহার সীমাবদ্ধ না করাই ভাল। পরিশেষে, অতিরিক্ত চিনি হয় না কারণ এটি একটি কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থারযেমন নুন যা রক্তচাপকে উদ্বেগজনকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।