জনপ্রিয়তা সিলিকন রোপন ইঙ্গিত দেয় যে বড় স্তনগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয়, তবে যাঁরা তাদের স্তনের আকার নিয়ে গর্বিত নন, তারা প্রাকৃতিক সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন যার মধ্যে তারা প্রভাবিত হয় খারাপ অভ্যাস এড়ানো.
পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে বেশিরভাগ মানুষের কাছে বৃহত আকারটি আরও আকর্ষণীয় এবং গড় আকার বৃদ্ধি গত 50 বছরের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ, বিবেচনায় রেখে যে মাতৃত্বের কার্যকারিতা আকার দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তবে যদি তাদের দুধ উত্পাদন করার ক্ষমতা থাকে তারা আছে খারাপ খাদ্যাভাস.
এখানে কিছু বাজে অভ্যাসগুলি এড়ানো উচিত কারণ তারা তাদের প্রভাবিত করে স্তনের আকার, ওয়েবফোর ওয়েলস অনুসারে এগুলি আরও ছোট করে তোলা।
1. কফির পরিমাণ
সুইডেনে চালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্তনের আকার যখন মহিলারা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করেন তখন তা হ্রাস পায়। গবেষণায় আরও প্রকাশিত হয়েছে যে বেশিরভাগ মহিলার একটি জিন থাকে যা অত্যধিক কফি খাওয়ার সময় আকার হ্রাস করে ফ্যাট টিস্যুতে কাজ করে।
2. ফ্যাট গ্রহণ
ফ্যাট এর রচনা অংশ স্তন টিস্যু, যা সম্ভবত সবচেয়ে প্রভাবশালী এবং অস্তিত্ব ভাতা অতিরিক্ত মেদ এবং তেল গ্রহণের সীমাবদ্ধতা কেবল পুষ্টির ভারসাম্যকেই প্রভাবিত করে না, তবে স্তনের আকার এবং আকারকেও প্রভাবিত করে।
বৃদ্ধির সময়কালে, চর্বি গ্রহণ এখনও প্রয়োজনীয়, যতক্ষণ না এটি অত্যধিক না হয়, উদ্ভিজ্জ চর্বি সবচেয়ে সুবিধাজনক উত্স হিসাবে সয়াবিন এবং বাদাম, যখন প্রাণী এবং চর্বিগুলি মাছ এবং সাদা মাংস থেকে পাওয়া যায়।
3. তরলের অভাব
মানবদেহের প্রায় 80 শতাংশ তরল দিয়ে তৈরি, তাই শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে কিছু টিস্যু আকারে সঙ্কুচিত হয়। দেহের একটি অংশ যা ক্ষতিগ্রস্থ হবে তা হ'ল স্তন কারণ এতে খুব বেশি পেশী টিস্যু নেই।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসারে দিনে 8 গ্লাস জল পান করা উচিত, এই পরিমাণটি ত্বকের ত্বক এবং চর্বিযুক্ত টিস্যুকে দৃ firm় রাখার জন্য যথেষ্ট, তবে কফিকে সীমাবদ্ধ করুন, কারণ ক্যাফিন শরীরের তরলগুলিতে ডিহাইড্রটিং প্রভাব ফেলে।
ছবি: ফ্লিকার