El birdseed এটি বিশ্বজুড়ে একটি খুব জনপ্রিয় বীজ, যা তাদের স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য পরিচিত প্রচুর এনজাইম এবং পুষ্টির সমন্বয়ে গঠিত। এর 16,6% ক্যানারি বীজ এটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি, যা শরীরের বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি 11% ফাইবারও সরবরাহ করে, উপাদানগুলি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে সহজতর করে।
উপরন্তু, এই বীজ রয়েছে অ্যাসিড স্যালিসিলিক এবং অক্সালিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এনজাইমগুলি লিভার, কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে। বেশ কয়েক বছর ধরে, খরচ ক্যানারি বীজ দুধ এটি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি বীজ থেকে তৈরি তরল এবং যার মাধ্যমে এর বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বড় অংশ শোষিত হয়, শরীরের জন্য দুর্দান্ত। আজ আমরা ক্যানারি বীজের দুধ পান করা ভাল কারণগুলি এবং এটি কীভাবে গ্রহণ করতে হয় সে সম্পর্কে প্রয়োজনীয় সমস্ত টিপস শেয়ার করতে চলেছি।
পাখির পুষ্টির মান value
The ক্যানারি বীজ এগুলিতে একটি কলার চেয়ে 7 গুণ বেশি পটাসিয়াম এবং এক কাপ স্কিম মিল্কের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে।
দিনে আধা কাপ পাখির বীজ শরীরকে সরবরাহ করে:
- 831.000 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম,
- 236 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম,
- 431 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম,
- 112 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড।
- 100 গ্রাম ক্যানারি বীজের দুধে রয়েছে:
- কার্বোহাইড্রেট: 55,8 গ্রাম।
- প্রোটিন: 13 গ্রাম।
- ফ্যাট: 5,2 গ্রাম।
ক্যানারি বীজের দুধের উপকারিতা
সমস্ত উপভোগ করার একটি ভাল উপায় পুষ্টি এবং এই শস্যগুলির সুবিধা হ'ল তাদের দুধ খাওয়া। ক্যানারি বীজের দুধগুলি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সরবরাহ করে, জল রক্ষণাবেক্ষণকে তার মূত্রবর্ধক পদক্ষেপের জন্য ধন্যবাদ দেয়, এর এনজাইম নামে পরিচিত লিপ্যাস চর্বিগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে নির্মূল করার জন্য বিপাককে উদ্দীপিত করে, এতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে, এটি ডায়াবেটিস, গাউট, আলসার এবং এডিমা, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।
এর যৌগিক ধন্যবাদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, মুক্ত র্যাডিকালগুলির ক্রিয়া বন্ধ করে এবং অকালকালীন বৃদ্ধিকে রোধ করে, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে, শুদ্ধ করে যকৃৎ এবং কিডনিগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, এটি সংক্রমণের প্রতিরোধ এবং লড়াই করার জন্য আদর্শ ট্র্যাক্ট মূত্রাধার এবং মূত্রাশয় এবং কিডনি বিভিন্ন অর্থ নিরাময়। সিরোসিস দূর করতে, পরিমাণ বাড়ানোর পক্ষে এটি একটি দুর্দান্ত সমর্থন হেপাটোসাইটস যকৃতের এবং প্রদাহ হ্রাস।