El রসুন এটি এমন একটি খাবার যা শরীরে অনেকগুলি সুবিধা দেয়, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। তবে অন্যান্য অনেক উপাদানের মতো এর প্রভাব স্বাস্থ্যের পক্ষে ইতিবাচক হওয়ার জন্য, রসুন অবশ্যই খাওয়া উচিত অশোধিত, যাতে মূল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান অক্ষত থাকে।
El রসুন অশোধিত এটির কিছুটা মশলাদার স্বাদ রয়েছে, যা কারওর জন্য খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। তবে, এটি কীভাবে খাওয়া হয় তার উপর নির্ভর করে এটি এ শ্বাস শক্তিশালী।
অনেকগুলি আছে বিকল্প যা এই কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হতে পারে। প্রথমটি থেকে দাঁত নেওয়া রসুন, খোসা ছাড়ানো, অর্ধেক কেটে, এবং এটি জল দিয়ে গিলে, যেন এটি কোনও বড়ি were ছাড়া চর্বণ। এইভাবে, চিবানো যখন সাধারণত স্বাদ এবং দুর্গন্ধযুক্ত দুর্ঘটনা এড়ানো হয়।
মধ্যাহ্নভোজনে আরেকটি বিকল্প রসুন অশোধিত এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করা হচ্ছে কাঁচা উপাদানের সাথে থালা - বাসন খাওয়া। একটি ভাল উদাহরণ হ'ল আইলি, পেস্টো সস বা সুস্বাদু এবং তীব্র রসুনের সস।
কাঁচা রসুন এছাড়াও যোগ করা যেতে পারে স্যালাডে। খুব পাতলা স্ট্রিপগুলিতে রসুনের লবঙ্গ কেটে ছোট ছোট কিউবগুলিতে কাটুন এবং এতে যুক্ত করুন সালাদ টুনা বা টমেটো এবং মোজারেলা সম্পর্কে, জেনেও যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি তাদের মশলাদার গন্ধের তীব্রতা হ্রাস করে।
যদি আপনার কাছে এগুলি প্রস্তুত করার সময় না থাকে রেসিপি এবং আপনি সরাসরি কাঁচা রসুন খেতে চান, আপনি এটি ছোট কিউব বা পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটাতে পারেন এবং একটি সামান্য পার্সলে যোগ করতে পারেন, যা এর সামগ্রীতে ধন্যবাদ পত্রহরিৎ এর তীব্র গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।
থেকে এড়ানোর জন্য অপ শ্বাস আপনার এক গ্লাস দুধ বা দই থাকতে পারে ... মনে রাখবেন কাঁচা রসুন খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করে ব্যবহার করা উচিত হিলো ডেন্টাল, একটি দাঁত ব্রাশ এবং মাউথ ওয়াশ।