কিউই কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে আপনার মিত্র

কিউই চীন থেকে আসে, একটি ফল যা সেখানে চাষ করা শুরু হয়েছিল এবং সীমানা পেরিয়ে অন্যান্য উপযুক্ত দেশে পৌঁছানোর জন্য, প্রথম স্থানে এটি ছিল নিউজিল্যান্ড, যা কিউই উত্পাদনের গুণমান এবং পরিমাণের জন্য পরিচিত। আজ অবধি, এর চাষ ইউরোপ এবং আমেরিকাতে রফতানি করা হয়েছে।

এটি একটি খুব সুস্বাদু আদর্শ ফল এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি এবং আমাদের দেহের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্য সহ সতেজতা। এটি ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটিতে কমলা এবং লেবুও রয়েছে।

কিউইর অধিকারী দুর্দান্ত সুবিধা এবং সম্পত্তি যা আমাদের শক্তি, পুষ্টি এবং ভিটামিন সরবরাহ করে, এর সমস্ত সুবিধা নীচে দেখুন।

সম্পত্তি এবং কিউই এর সুবিধা

ফল হওয়ায় এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল, ফাইবার এবং ভিটামিন সি প্রধানত. এতে লেবু বা কমলালেবুর চেয়ে দ্বিগুণ ভিটামিন সি রয়েছে, কেবল এক টুকরো কিউই সহ আপনি এই ভিটামিনের নিত্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনগুলি আবরণ করবেন।

উপরন্তু, আমরা খুঁজে ভিটামিন ই এবং ফলিক এসিড। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং চাটুকার লোহা শোষণ। অতএব, যাদের সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে এটি গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় রক্তাল্পতা বা গর্ভবতী। এছাড়াও, দুটি ভিটামিনের সেট চোখের রোগগুলির যত্ন এবং রোধ করার জন্য এটি আদর্শ বৈশিষ্ট্য দেয় give ছানি বা রাতে অন্ধত্ব.

উপরন্তু, এটি রয়েছে ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিড, রক্তে একটি অ্যান্টিকোআগুল্যান্ট প্রভাব প্রতিরোধে সহায়তা করে এনজিনা পেক্টেরিস, থ্রোম্বোসিস এবং স্ট্রোক.

এটি নিয়ন্ত্রণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হওয়া বন্ধ করার জন্য একটি ভাল চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত, এটি কারণ এটি নিয়ন্ত্রণ করে অন্ত্রের ট্রানজিট প্রগতিশীল এবং একটি শক্তিশালী রেচক নয়। এটি সকালে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে এর প্রভাবগুলি সারা দিন প্রতিবিম্বিত হয়। এ ছাড়া আঁশ নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুব উপকারী কোলেস্টেরল মাত্রা.

অবশেষে, আমাদের প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এবং হাইপারটেনসিভ লোকদের এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

সব কিছুই আশ্চর্যজনক নয় অনেক লোকের তাদের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা উচিত যেহেতু এই খাবারটি অপব্যবহার করা হয়, কিডনিতে পাথর কিউইস সমন্বিত একটি যৌগের এ ছাড়া বেশি পরিমাণে সেবন করলে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়া।