কানি-কামা দিয়ে ভাত খেয়ে ওজন হারাবেন

এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের অতিরিক্ত অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি ব্যবহার করা খুব সহজ পরিকল্পনা, এটি মূলত কানির সাথে ভাত খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে 4 কিলো হারাতে দেবে।

যদি আপনি এই ডায়েটটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, সিদ্ধ ভাত খাওয়া উচিত, মিষ্টি দিয়ে আপনার সমস্ত আভাস মিষ্টি করা এবং আপনার খাবার লবণ, অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে মজাদার করুন। এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই তেল। আপনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করছেন তার নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনু পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

দৈনিক মেনু

প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান, আপনার পছন্দসই 1 টি ফল এবং সিরিয়াল সহ দই স্কিম।

মধ্যাহ্নভোজন: 3 কাপ হালকা ঝোল, কাণি-কামার সাথে ভাতের 1 অংশ এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ।

নাস্তা: 1 আধান এবং 1 টি ফল সালাদ

রাতের খাবার: কানির সাথে ভাত ama নিজের পছন্দ মতো কানি-কামা চাল খেতে পারেন।

বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান।