এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্য যা এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে। এটি সম্পাদন করার জন্য খুব সাধারণ পরিকল্পনা, এটি মূলত কলা এবং পেঁপে খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে প্রায় 5 ½ কিলো হারাতে দেয়।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যথাসম্ভব জল পান করা উচিত, মিষ্টি দিয়ে আপনার ইনফিউশনগুলি মধুর করুন এবং আপনার খাবারের নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে মেশান। আপনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করছেন তার নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: ১ টি আধান, ১ টি কলা এবং ১ টি পেঁপে।
মধ্য-সকাল: ½ কলা এবং ½ পেঁপে।
মধ্যাহ্নভোজন: 100 গ্রাম। মাংস বা মুরগী, 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই এবং 1 কলা এবং 1 পেঁপে।
মধ্যাহ্ন: ½ কলা এবং ½ পেঁপে।
নাস্তা: ১ টি আধান, ১ টি কলা এবং ১ টি পেঁপে।
রাতের খাবার: আপনার পছন্দ এবং কলা এবং পেঁপের সবজি সালাদের 1 টি ছোট অংশ। আপনি যে পরিমাণ কলা এবং পেঁপে চান তা খেতে পারেন।
বিছানায় যাওয়ার আগে: আপনার পছন্দের 1 সাইট্রাস ফল বা 1 আধান।