Un কলা এটিতে কমপক্ষে 450 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, বা দৈনিক পুষ্টির মানের 20 শতাংশেরও বেশি রয়েছে যা যথেষ্ট পরিমাণে একটি পরিমাণ। যাই হোক না কেন, একটি অনিবার্য উত্স হিসাবে কলা খ্যাতি পটাসিয়াম এটি কিছুটা প্রসারিত
সাধারণ জীবনের আরও অনেকগুলি খাবার যেমন শিম, আলুতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় কলা স্বাস্থ্যকর না। প্রকৃতপক্ষে, এটি সর্বাধিক এক সুস্থ পৃথিবীতে কি
কলা পূর্ণ ভিটামিন B6, যার কাজ ক্লান্তি এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করা। দ্য সেরোটোনিন এবং নোরড্রেনালাইন কলা প্রাকৃতিকভাবে থাকে, তারা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, এই ফলটি অন্ত্রের ট্রানজিটের সঠিক কাজ পরিচালনা করে।
বিপরীতে, এর সামগ্রীতে এটি ছাড়াও পটাসিয়াম, কলা সোডিয়াম কম হয়। তাই এটি উচ্চ রক্তচাপ রোধ করার জন্য আদর্শ খাদ্য এবং দুর্ঘটনা ভাস্কুলার সেরিব্রাল.
The কলা এগুলি খারাপ খাবারের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প এবং তাই যারা চিনি নিয়ত চিনি খেতে চান তাদের সকলের কাছেই এটি সুপারিশ করা হয়। কলা ক অম্লনাশক প্রাকৃতিক। সুতরাং, যাঁরা অম্বল জ্বালায় ভোগেন তাদের উচিত তাদের ডায়েটে সংহত করে ডেজার্ট.