এই টরটিলা আপনাকে ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই সরবরাহ করবে, এটি খনিজ ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্লোরিন, কোবাল্ট, তামা, আয়রন, ফসফরাস, আয়োডিন, নিকেল, পটাসিয়াম, সিলিকন, দস্তা, সালফার, ব্রোমিন এবং এর সাথেও সমৃদ্ধ ক্যালোরি কম হওয়ায় এটি একটি দুর্দান্ত ওমলেট যা মাংসের সাথে খুব ভালভাবে যায়
উপাদানগুলো
4 বড় পেঁয়াজ
2 ডিমের সাদা
জলপাই তেল 1 ফোঁটা বৃষ্টি
200 গ্রাম লো ক্যালোরি ক্রিম পনির
শাল
মারজোরাম
প্রস্তুতি
পেঁয়াজ প্রচুর পরিমাণে নুনযুক্ত জলে রান্না করুন, ওরেগানোতে এক চিমটি লবণের সাদা অংশে পনিরের সাথে মেশান।
একটি বেকিং ডিশে রাখুন, জলপাই তেল এবং গরম দিয়ে ব্রাশ করুন এবং আগের প্রস্তুতিটি দেখুন। দই এবং সোনালি না হওয়া পর্যন্ত শক্ত চুলায় বেক করুন।