কম ক্যালোরি ঘরে তৈরি কেচাপ

এস্তে হোমমেড কেচআপ দোষ ছাড়াই খাওয়া এটি অত্যন্ত হালকা এবং আদর্শ প্রতিটি চামচটিতে 15 ক্যালোরি রয়েছে এবং আপনাকে লিটার দেবে। আপনি এটি 4 সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে নিতে পারেন।

মাংস এবং পাস্তা, সালাদ বা কেচাপের সাথে ব্রেডের টুকরোগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার সাথে সংগৃহীত আদর্শ।

আমি আপনার কল্পনা ছেড়ে বাকি সব।

উপাদানগুলো

• ½ খোসা ছাড়াই প্রক্রিয়াজাত করে সুপারি পাকা পেরিটো টমেটো কিলো
  2 রসুনের লবঙ্গ, চূর্ণ বা কাঁচা কাটা
  1 শুদ্ধ প্রসেসড লাল বেল মরিচ
  ½ পেঁয়াজ, কিমা
  2 চা-চামচ মিষ্টি পেপারিকা
  2 চা চামচ সরিষা
  4 চা চামচ গুঁড়ো মিষ্টি
  Salt চামচ লবণ salt
  1 চিমটি মরিচ 1 ড্যাশ ভিনেগার

প্রস্তুতি

আগের প্রক্রিয়াজাত খাবার, টমেটো, আজি, গোল মরিচ এবং পেঁয়াজ রাখুন এবং ৩০ মিনিট রান্না করুন, তারপরে চিমটি চিমটি, মিষ্টি পেপারিকা, লবণ, সরিষার চা-চামচ, গুঁড়ো মিষ্টি এবং লবণ মিশিয়ে ২০ মিনিট রান্না করুন। আরও মিনিট, ভিনেগার যোগ করুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য বাষ্পীভূত হতে দিন।

এটি শীতল হয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং আবার প্রক্রিয়া করুন যাতে ধারাবাহিকতা আরও ভাল হয়, পণ্যটি সংক্ষিপ্ত কাচের জারে সংরক্ষণ করুন এবং এটি ফ্রিজে রাখুন।