অনুশীলনে রাখা এবং স্বল্প সময়ের জন্য আপনার দেহকে খুব সহজেই শুদ্ধ করার জন্য এটি একটি ডায়েট। এটি মূলত কমলা সংযুক্তির উপর ভিত্তি করে একটি পরিকল্পনা এবং যারা তাদের দেহটি দ্রুত শুদ্ধ করার প্রয়োজন তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। অবশ্যই, আপনি এটি কেবল 1 দিনের জন্য করতে পারেন।
যদি আপনি নিজেকে শুদ্ধ করার জন্য এই ডায়েটটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টির সাথে সমস্ত আধিপত্যের স্বাদ নিন এবং আপনার খাবারে লবণ, ভেষজ, বালসামিক অ্যাসিটো এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই বা কর্ন তেল ন্যূনতম পরিমাণ।
দৈনিক মেনু:
খালি পেটে: 1 গ্লাস কমলার রস।
প্রাতঃরাশ: গ্রিন টি বা সাধারণ চা 1 কাপ, ½ গ্লাস দুধ এবং 1 কমলা।
মধ্য-সকাল: 1 কমলা
মধ্যাহ্নভোজন: কুমড়ো বা কুমড়ো পিউরির 1 বড় অংশ এবং 3 কমলা।
নাস্তা: দুধ এবং 1 কমলা দিয়ে 2 কাপ কফি।
রাতের খাবার: চার্ড বা পালং শাক এবং কমলাগুলির 1 অংশ। আপনি যে পরিমাণ কমলা চান তা খেতে পারেন।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 কাপ বোল্ডো বা ক্যামোমিল চা।